- 2023.05.15
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【減量】すると筋肉も減る？
【減量】すると筋肉も減る？ 97: 名無しさん 2009/05/23(土) 14:14:57 筋トレと一日の消費カロリー以上の食事 あとプロテイン 普段鍛えていないならとりあえず三ヶ月頑張る 有酸素運動は身体ほぐす程度で 純粋に筋肉だけで体格よくするのは ボディービルダーなみの管理が必要だから どの程度になりたいのかによるけど 99: 名無しさん 2009/05/27(水) 15:54:5 […]
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【ステロイド】結構危険？
【ステロイド】結構危険？ 61: 名無しさん 2009/05/11(月) 13:15:02 >>60 そうじゃなくて、基礎代謝分以上にいつも食ってなきゃダメだろw 正月に増やせるんだから病気じゃないわけだし、食わなさすぎだ。 62: 名無しさん 2009/05/11(月) 20:06:39 >>60 本格的に筋トレをすればいいよ 63: 名無しさん 2009/05/11(月 […]
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【ダイエット】筋トレでも効果ある？
【ダイエット】筋トレでも効果ある？ 28: 名無しさん 2009/04/25(土) 18:52:17 171 56は普通？ 31: 名無しさん 2009/04/26(日) 00:11:36 >>28 アンカー忘れてた 29: 名無しさん 2009/04/25(土) 20:53:17 167で47kgだけどまだ強者がいたとは…。太る方法を知りたい 30: 名無しさん 2009 […]
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【筋トレ】痩せるためには
【筋トレ】痩せるためには 6: 名無しさん 2009/03/27(金) 12:23:09 >>1 亀田は階級もあるしただ筋肉が肥大するトレーニングをしてないだけ 俺は筋トレ3年して54kg→65kgになった 12: 名無しさん 2009/03/28(土) 03:25:37 >>6 やっぱ3年はかかるのか… 俺も今54kgで、ガリガリってほどじゃないけど細くて情けない。 […]
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【大容量】無印良品の売りは
【大容量】無印良品の売りは 127: 名無しさん 2012/03/23(金) 01:41:20.78 >>124 オーガニック化粧水だけで、今までのローション＋保湿ミルク並みの効果あるんだろか 125: 名無しさん 2012/03/07(水) 20:37:39.26 おおおー しかし高いし敏感肌用がなくなるとは レディス使うしかねえか 126: 名無しさん 2012/03/12 […]
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【どこに】無印は全国にある？
【どこに】無印は全国にある？ 86: 名無しさん 2010/08/26(木) 02:10:44 ローションと保湿ミルクを買ってみた ずっとふき取り化粧水（クリニークやオードムーゲ）試してたけど 毎日（たまになら多分いい）使ってたら角質がすかすかになる 資生堂メンとかも使ってみたいけどとりあえず安いので様子を見ることにする。 87: 名無しさん 2010/09/04(土) 16:46:02 […]
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【良品】無印のココがいい
【良品】無印のココがいい 38: 名無しさん 2009/06/15(月) 01:59:38 毛穴ケア買ってみようっと 39: 名無しさん 2009/06/15(月) 02:04:35 値段は？ 40: 名無しさん 2009/06/15(月) 03:59:58 1100\ 41: 名無しさん 2009/06/15(月) 17:14:10 10%オフクーポン置いてきますね。 プリントアウト […]
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【無印】スキンケア入門
【無印】スキンケア入門 2: 名無しさん 2009/01/02(金) 13:08:37 靴下買ってるよ 3: 名無しさん 2009/01/03(土) 22:33:18 女性用敏感肌さっぱり化粧水使ってるよ 男性用にくらべると安いからたっぷり使える 4: 名無しさん 2009/01/04(日) 09:51:08 >>3 女性用があんなに安いとは僕も思ってなかったから男性用から […]
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【顔痩せ】筋トレするのが一番
【顔痩せ】筋トレするのが一番 282: 名無しさん 2013/12/31(火) 22:05:34.14 顔に筋肉とかｗ 歯食いしばりすぎじゃね？ｗ 285: 名無しさん 2014/01/01(水) 16:21:47.05 よく分からんw 老ければ嫌でも顔肉減るから問題無い。 老けてもおにぎり顔なら諦めろ。 286: 名無しさん 2014/01/01(水) 18:10:10.83 丸顔って時 […]
- 2023.05.14
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【頬コケ】しすぎると老け込む？
【頬コケ】しすぎると老け込む？ 247: 名無しさん 2012/05/11(金) 12:07:05.19 マウスピース毎日50回くらい噛むようにしたは口まわりが引き締まった 248: 名無しさん 2012/05/14(月) 20:04:31.18 一番いいのはジョギング。上下の揺さぶりで首や顔の骨格のゆがみが矯正されるし、溜まっていたリンパなどが 流れやすくなる。顔の血流も良くなる。 26 […]
- 2023.05.14
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【効果なし？】筋トレでも無理？
【効果なし？】筋トレでも無理？ 206: 名無しさん 2012/02/24(金) 22:02:02.61 疑問に思ったけど、あいうえおとかやってると ほうれい線がひどくなったりするの？ 210: 名無しさん 2012/03/03(土) 23:02:40.65 切実に悩んでるんだけどランニングしたら痩せるかな？ ２年位全く運動してない 211: 名無しさん 2012/03/04(日) 09: […]
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【表情筋】鍛えて小顔
【表情筋】鍛えて小顔 157: 名無しさん 2011/10/05(水) 20:43:18.60 どうすれば顔痩せられるの？ 顎を鍛えればいいの？ 158: 名無しさん 2011/10/05(水) 21:26:37.66 表情筋のトレーニングを主に運動前だがちょくちょくやってる 159: 名無しさん 2011/10/05(水) 22:31:17.01 クリーム塗ってマッサージ 161: […]
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【美容×筋トレ】効果はバツグンだ
【美容×筋トレ】効果はバツグンだ 114: 名無しさん 2011/05/01(日) 21:19:49.72 顔痩バッチリ頬ゲッソリだけど、副作用でシワがシワシワで凄い事に… 今はどうやって戻そうか思案中… 115: 名無しさん 2011/05/03(火) 01:53:43.90 どうやってそこまでしたのか教えてほしい やっぱり運動？ 116: 名無しさん 2011/05/15(日) 22: […]
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【筋トレ】全身やってバランスよく
【筋トレ】全身やってバランスよく 81: 名無しさん 2011/03/31(木) 00:18:53.56 あーでも時間が気になると思うから何かやりながら顔動かしてると効率良いよ 顔やせたあとで少しでも太るとなんか顔面に層ができてるのがわかるようになるから、 すぐにまた痩せようって気になって良いよね 82: 名無しさん 2011/03/31(木) 02:34:05.12 チュート福田も頬コケた方 […]
- 2023.05.14
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【顔の筋トレ】効果は辛抱強く
【顔の筋トレ】効果は辛抱強く 45: 名無しさん 2010/09/29(水) 23:16:00 けど寝ている間って結構水分出るらしいから、 寝る前にコップ一杯の水飲んだ方が良いとか言うよね？ 46: 名無しさん 2010/10/06(水) 16:46:44 痩せてるのに二重顎の人とかって姿勢が悪い人が多いんじゃない？ 自分のはそれが原因だと思ってるから意識的に顎をひく努力をする 47: […]
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【顔痩せ】小顔マッサージ…
【顔痩せ】小顔マッサージ… 15: 名無しさん 2010/01/29(金) 08:07:39 >>1 顔と首のむくみをとるためにはリンパマッサージ効く。 数分で目に見えるほどの効果が期待できるので是非。 20: 名無しさん 2010/02/21(日) 02:00:29 >>15 リンパマッサージでググったらいっぱい出てき過ぎて困るんだが オススメのある？ 66: […]
- 2023.05.14
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【肌質改善】断食で可能？
【肌質改善】断食で可能？ 482: 名無しさん 2013/02/21(木) 18:04:02.18 【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307968672/ 483: 名無しさん 2013/03/04(月) 23:10:16.07 詳しい方、教えてほしいのですが、 タンパク質、脂質、炭水化物の摂取 […]
- 2023.05.14
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【リバウンド】しないための覚悟
【リバウンド】しないための覚悟 431: 名無しさん 2012/02/29(水) 19:48:40.20 サプリなどの合成ビタミンに頼っていると 後でツケが回ってくる 433: 名無しさん 2012/02/29(水) 21:15:03.26 うまい話にゃ裏がある、的な漠然とした警戒心だろうね。 436: 名無しさん 2012/03/01(木) 15:15:50.45 エビオスは胃酸増えるか […]
- 2023.05.14
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【ダイエット】サプリだけで成功する？
【ダイエット】サプリだけで成功する？ 382: 名無しさん 2011/08/12(金) 17:21:39.85 吸収の早いホエイプロテインなら水もたくさん飲まないと腎臓に負担がかかる 肝臓は普通にトレーニング後に飲む量程度だったら問題ない。肉等と違い脂質も少なく吸収も早い 糖質一緒に取るのはアンチエイジング的には辞めたほうがいいだろうね、筋トレ後にインスリンが分泌されると効率的に筋肉に栄養を取り込 […]
- 2023.05.14
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【小腹が…】ダイエット中の誘惑
【小腹が…】ダイエット中の誘惑 348: 名無しさん 2011/08/05(金) 19:46:15.42 毎週この時間は気が抜けて甘いもの食べちゃう 349: 名無しさん 2011/08/05(金) 19:49:44.03 俺も少食＆ローカーボでカッテングしているところ。 朝は味噌汁にMVMとエビオス、昼はプロテイン牛乳に野菜、夕食は適当（炭水化物は取らない） 食事量が少ないと頭が冴えるし、睡 […]
- 2023.05.14
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【勉強】体の働きと美容
【勉強】体の働きと美容 299: 名無しさん 2011/07/19(火) 03:51:02.28 あ、伸びないんで海外の製品について語ろうスレもよろしくですｗ 303: 名無しさん 2011/07/24(日) 04:15:08.78 断食開始 306: 名無しさん 2011/07/24(日) 09:23:39.11 おはよう 腹８分で医者いらず 腹６分で老い知らず 腹４分で神に近づく( […]
- 2023.05.14
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【毎日3食】これは食べすぎ…？
【毎日3食】これは食べすぎ…？ 264: 名無しさん 2011/07/09(土) 19:55:07.34 野菜はなるべくたくさん食べたいが、サプリメントの手軽さは重宝するよね。 266: 名無しさん 2011/07/09(土) 22:43:58.84 自然放射線で品種改良された野草ならいいんだ 267: 名無しさん 2011/07/10(日) 02:04:22.58 > だから自然農 […]
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【大量摂取】サプリ取り過ぎ注意
【大量摂取】サプリ取り過ぎ注意 234: 名無しさん 2011/07/03(日) 21:03:44.55 合成サプリメントは体に悪いけど、天然サプリメントなら問題ないでしょう。 235: 名無しさん 2011/07/03(日) 21:09:57.14 合成サプリが悪いとは断言できるほど歴史なくね 236: 名無しさん 2011/07/04(月) 05:34:38.16 すでに研究結果が出て […]
- 2023.05.14
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【ダイエット】断食VS筋トレ
【ダイエット】断食VS筋トレ 195: 名無しさん 2011/06/26(日) 16:24:23.64 少食＋たまに断食で飢餓を与える＋日々の軽い筋トレ＋ストレッチ ＝最強若返り でＯＫ？ 197: 名無しさん 2011/06/26(日) 18:06:09.99 >>195 ジョギングは？ 196: 名無しさん 2011/06/26(日) 16:34:30.81 あとは適切 […]
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【ヨガ】断食との深い関係
【ヨガ】断食との深い関係 156: 名無しさん 2011/06/18(土) 00:29:31.56 今日はご飯にシャケ１切れ、ホッケ１切れ、なめこの味噌汁 腹７分目くらいかな。続けてると小食でも腹減らないね。 159: 名無しさん 2011/06/19(日) 02:32:58.68 >>156 ずいぶんと栄養バランスの良い粗食ですね。 157: 名無しさん 2011/06/18 […]
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【栄養】断食で得られるもの
【栄養】断食で得られるもの 121: 名無しさん 2011/06/02(木) 23:07:58.80 空腹の時に上昇したマクロファージで ガン細胞とかやっつけてるんだよね。 585: 名無しさん 2021/10/31(日) 22:17:19.59 >>121 ガン抑制には、脂質を減らすこと そして、「カロリー制限」こそが有効、と判ってきたぞ 【ナゾロジー】低糖質食より単純なカ […]
- 2023.05.14
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【影響】断食するとどうなる？
【影響】断食するとどうなる？ 82: 名無しさん 2011/04/02(土) 19:00:05.73 ほんまでっかTVで専門家の指導のもとじゃないと断食あぶないって言ってた 83: 名無しさん 2011/04/02(土) 21:55:11.45 TVで断食ススメルのは色々と不味いんだよ 84: 名無しさん 2011/04/03(日) 06:32:07.45 ここで言う断食とはダイエットのた […]
- 2023.05.14
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【断食】成果のほどは？
【断食】成果のほどは？ 41: 名無しさん 2010/11/17(水) 00:41:45 １日１食＝それまるっきり断食じゃん 朝必ず抜き＝それも完全に断食 ってかむしろ俺のほうがもっと食ってるし 43: 名無しさん 2010/11/17(水) 00:44:56 >>41 食に執着心がないからな １日１か２食以外はサプリメントが食事 47: 名無しさん 2010/11/19( […]
- 2023.05.13
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【差が出る】スキンケアは大事
【差が出る】スキンケアは大事 500: 名無しさん 2019/08/05(月) 00:22:04.87 KOSEに限るよ 501: 名無しさん 2019/08/21(水) 23:36:43.66 明色のはどう？ 503: 名無しさん 2019/10/15(火) 23:37:41.20 極端な話、朝に顔を水道水で洗う以外に何もしないがベストで何もしてはいけない人もいるもんなあ 504: […]
- 2023.05.13
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【刺激が…】初心者は注意
【刺激が…】初心者は注意 467: 名無しさん 2019/01/06(日) 21:04:25.83 化粧水なんてどれも同じ 469: 名無しさん 2019/01/06(日) 22:36:53.93 化粧水っていうかセット 472: 名無しさん 2019/02/18(月) 23:05:21.51 ウィッチヘーゼル派は少数派なのか 473: 名無しさん 2019/02/22(金) 20:5 […]