【栄養】断食で得られるもの

空腹の時に上昇したマクロファージで
ガン細胞とかやっつけてるんだよね。

真実は「断食」にあり。

確かに小食とか食べる回数減らしたほうが体調が良い

で、断食は体にいいの？

気出かもしれんけど長寿遺伝子がオンになるとも言ってた
断食じゃなくて小食の話だけど
猿の実験で腹６分目程度と満腹を続けた猿を比べたら見た目若者とじじいくらいの差があったな
小食については水野南北は読んどくべき

断食中はもっと若返りホルモンでるよ（成長ホルモン）。
これがガン細胞を破壊したり細胞を修復したりする。
加圧トレーニングなんか人工的なメソッドより良い。
普段は小食で、たまにデトックスで断食。これが最強。

睡眠欲についでコントロール難しす

少食にすると空腹で神経刺激して眠れないんだよねぇ。
上手くできてるんだよねぇ。
夕食食べてるから大丈夫だけど、んで体重落ちるかと思ったら今度は燃焼悪くなってエコモードはいっちゃうし。

 

んで燃焼上げるために、 朝と昼は軽食とるようになった。
これで落ちないならやりようがないね

動物見てると、朝・昼はほとんどまったく食べないよね。
人間が朝・昼・晩と３回エサを与え続けると、そのような習性になるけど
ぶくぶく太って不健康になるし消化に酵素を取られてダラっと横になってる。
犬にエサを我慢させて１日一回しか与えないと毛並みがいいし。
そして与える時間もランダムにする。
いつも同じ時間にエサを与えると、習性化してしまい生命力が弱くなる。

 

いつも同じ時間にエサがあるっていう状態こそ、自然界では異常だからね。
生態のメカニズムを狂わすと思う。
人間も同じじゃないか？

発熱と食欲不振は最高の薬であるって言った外人さんがいた
食べるから元気が出るんじゃなくて元気(酵素の余裕)があるから食べれるんだと思う
大食いしてダメージがないのは肉体労働してる人くらいか

暖衣飽食病の元と言うしな

今日の食事 朝 カロリーメイド２本、豆乳 昼 おにぎり1個、トマトジース、 夜 普通の予定

 

これで痩せないでガッチリしてんだから参るよ

４年程やってるけどダミだぁ