【肌質改善】断食で可能？

【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307968672/

詳しい方、教えてほしいのですが、 タンパク質、脂質、炭水化物の摂取比率を教えて欲しいのですが。

脂質の役割は何でしょうか？

朝昼夜での三大栄養成分の摂取比率を教えて欲しいのですが。
朝はAが何割でＢが何割、ひ

続きで
朝はＡを多めに とか昼は何を 多めにとか教えて欲しい

空腹感の克服については武道などにおける丹田呼吸法を実践する。
内緒な。

10年後にいかに差がつくかを考えることが俺のモチベーション。
楽しみで仕方ない。
最大の目標は健康体で土に還ることだな

健康についてﾄﾞｿﾞｰ
http://www.jinsei.net/doctor.html

納豆に生卵混ぜて４０秒ほど置くとアンチエイジングにすごくいい
毎日同じもの食べ続けるのはアレルギーの原因になるから
週２、３回がおすすめ

 

試してガッテンでやってた

なんにせよストレスためないことがうまくいくための最大のコツだからな。
将棋麻雀、パチンコ、エンジェルライブ、タバコ、酒、アニメなど
ガス抜きの方法を確保しておくことが重要。

 

お前らは何かガス抜きがあるか？

確かに。退廃的なのばかり。

あまり食べない人って異様に若い人いるよね

 

４５歳くらいで大学生くらいに見える色白のオッサンとかいる

胃腸を酷使する時間が少ない人

次食べるまでの間隔がすごく長い。つまり空腹の時間が長い人。