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【毎日コツコツ】美容は長い目で

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【毎日コツコツ】美容は長い目で

150: 名無しさん 2021/04/19(月) 21:36:00.29
自分も全然外出しないインドアなのにシミだらけだよ！
152: 名無しさん 2021/04/20(火) 22:04:43.93
若く見られがちなんだが、webカメラで自分見ると老けやばい。
本来の肌を映すのかな？
157: 名無しさん 2021/04/25(日) 21:20:56.14
脂性肌がひどいよ、、、
158: 名無しさん 2021/04/25(日) 23:11:22.92
同じく
159: 名無しさん 2021/04/26(月) 00:33:17.89
白馬式やればいい
161: 名無しさん 2021/04/26(月) 16:05:59.86
サウナっていいんだろうか
162: 名無しさん 2021/04/26(月) 20:02:33.72
>>161
サウナと老化でググったら色々出てきた
163: 名無しさん 2021/04/26(月) 20:32:36.30
>>162
どうでしたか
164: 名無しさん 2021/04/26(月) 22:05:06.03
汗をかくと、アンチエイジングになるらしい。
166: 名無しさん 2021/04/27(火) 10:17:23.46
>>164
要は新陳代謝の促進ってだけじゃね
165: 名無しさん 2021/04/27(火) 00:04:37.49
あんまり熱いとこずっとおるのってどうやろか
167: 名無しさん 2021/04/27(火) 12:42:04.72
代謝悪いほうが長生きみたいね
169: 名無しさん 2021/04/28(水) 11:24:48.21
「何々を頻繁に食べる人は死亡リスクが何%減少」みたいなのがよくあるけどさ、
それらを全部網羅したらアンチエイジング効果ありそうじゃない？
170: 名無しさん 2021/04/28(水) 15:28:23.56
コーヒーがいいらしいから飲んでるがなんか体調悪くなる
172: 名無しさん 2021/05/06(木) 16:46:36.79
最近フェイササイズやり始めた
いろいろ調べたりするうちにやるトレーニングがどんどん増えて手に負えなくなってくる
175: 名無しさん 2021/05/08(土) 05:26:10.68
そいつら以外が書き込まなかったらスレが廃れてそいつらも書き込まなくなるだろ
新参を嫌う老害脳はもっとアンチエイジングを頑張りましょう
194: 名無しさん 2021/06/01(火) 20:09:08.85
食事ってアンチエイジング的には一日何食たべるのがいいの
やっぱり一食？
198: 名無しさん 2021/06/03(木) 15:45:30.34
>>194
自分のレポ外ではありますが…。
食事を1日1回にすると強く食後高血糖を誘発して、老化の原因の糖化を招きます。
分割食を心がけた上で毎日同じ時間に規則正しく食べ、その上で↑に書いてあるように13～16時間の絶食を保つのが良いはずです。
195: 名無しさん 2021/06/01(火) 22:03:40.96
というより食べるのは1日6時間で残りの18時間は何も食べないっていう感じがいい。
基本40超えたりしてて見た目若い奴はだいたい痩せてるし
199: 名無しさん 2021/06/03(木) 17:50:16.72
食事の回数より絶食の時間が大事なんですね
メトホルミンを飲んでいるので糖化問題とは相性が良さそうです
参考になりました。ありがとうございました。
200: 名無しさん 2021/06/03(木) 20:14:50.85
13～16時間の絶食って晩飯を19時にとって朝飯を翌8時にとるような感じか

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