【夏に向けて】筋トレ始めます

ベンチプレスとスクワットが基本はわかるがデッドリフトをしている人をジムで見かける事はまず無いなぁ

とりあえず、体の中で一番露出率の高い前腕を鍛えたら手っ取り早く体格良く見える気がするんだ。
だから通販でダンベル買おうかと思ってる。

だかそのダンベルも１ヶ月後には物置きの中へ・・

家の倉庫の柱で懸垂してるんだけど効果あるかな？

やると腕が疲れたり始めの頃より懸垂ができるようになってれば効果あり

とりあえず鍛えたらいいと思うのは何をおいても腕(特に前腕)と胸板。
腹筋とかみたいに加齢とともにみるみる衰える筋肉とは違って、一度ついたら相当長持ちして得だからｗ

昨日テレビで東山が教えてた腹筋やるぜぇい

エステミックス飲みはじめて体重増えたよ。
まあエステミックスの影響なのかはわからんけど。

ガタイよくするとは言っても、なりたい体型っていう目標がいるよね
今はいわゆる痩せマッチョ志向が強いのか？

俺は１０年かかってもゴリマッチョを目指す！

ゴリマッチョは気持ち悪がられるから嫌だ

骨格と皮下脂肪の付きやすさはほぼ遺伝だからなかなか難しいかと思うね。
いわゆる見た目の体格の印象は骨格と皮下脂肪の付き具合だから筋肉どうこうでは限界あるよ

Ｖ字腹筋ってかなりキツイなw
１セット５回くらいで３セットしかできないw
普通の腹筋よりキツイ分回数少なくても効果あるよね？

V字はゆっくりできないからジワジワ効く感じがしないな
勢いでチートつけてる気がする

 

でも俺もだんだんこなせる回数増えてきたからやっぱり効いてるのかね