【亜鉛】男らしさを手に入れる

サプリメント最高級

栄養補助のサプリメントは食後か食事中のお茶飲んでるときに服用するのがいいって知ってるよな？

絶対青汁が最強だと思うな。バランスも他のよりはいいしね。
俺はファンケルの粉末青汁を買ってる

とりあえずコラーゲンを摂取しはじめたぞ。改善が見られたら報告する

アミノ酸スコア100のプロテインが良いと思うんだが
ホエイ全盛なんだよね
美容だとガゼインの方が良いような気がしないでもない

ホエイ＝乳
カゼイン＝卵
だよね

 

詳しくないけど大豆プロテインが良さそうだと思った

どっちも牛乳だとおもう。
ホエイが運動中、直後で高速吸収
ガゼインがゆっくりと吸収されるから運動前や食間
大豆は吸収効率が悪い？みたいなのでダイエット用途

 

コラーゲンは胃でどのみち分解されるから、アミノ酸で取った方が良いという説がある。

体力とかつけるには何がいいの？

マルチビタミン＆ミネラルと亜鉛とローヤルゼリー飲んでる

おまいらサプリ何種類飲んでる？
サプリ取るのを彼女や友達に見られたら引かれるかな？(◎-◎;)

 

アトピー・ニキビ対策にオメガ3(フィッシュオイル)
抗欝・抗ストレスにアシュワガンダ
集中力にタウリン
勃起力にアルギニン
肌にピクノジェノール
を飲んでます

24歳だけど

ビタミンCとイソフラボンとポリフェノールとコラーゲンとってる

コラーゲンて絶対女が引くだろ

マルチビタミン（マルチミネラル含む）
ビタミンC
これは毎日欠かさず飲む

 

たまに
亜鉛
ビタミンB群

コラーゲンも前は飲んでたけど、意味ないみたいだからもう飲んでない。