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【ロゼレム】なんＪ自律神経ぶっ壊れ部「不眠」「手足のしびれ」」
めたごろー「お大事にやで」
1 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:43:42.68 ID:MJbSQOxP0.net
自力で寝れんし手足アチアチやし毎日具合悪いんだ
おすすめの睡眠薬とか教えてくれ
デエビゴは金縛りがひどくてあかん
おすすめの睡眠薬とか教えてくれ
デエビゴは金縛りがひどくてあかん
2 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:44:16.50 ID:Aqo7+byd0.net
ロゼレム飲んどる
4 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:44:58.79 ID:MJbSQOxP0.net
>>2
副作用あった？
副作用あった？
6 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:46:11.31 ID:Aqo7+byd0.net
>>4
ないで
ないで
3 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:44:53.44 ID:t8g+Q4tK0.net
バカが飲む薬塗っとけ
5 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:46:06.01 ID:MJbSQOxP0.net
バカが飲む薬に縋りたいくらいにはどうにかしたい
7 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:47:48.44 ID:bUFM3VdX0.net
とりあえず３時間くらいスーパー銭湯で時間＊ば体治るで
8 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:48:17.65 ID:MJbSQOxP0.net
>>7
湯船浸かってると具合悪くならんか？
湯船浸かってると具合悪くならんか？
11 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:49:12.99 ID:bUFM3VdX0.net
>>8
湯船がしんどいならずっとシャワー浴びればいいぞ
湯船がしんどいならずっとシャワー浴びればいいぞ
12 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:49:33.78 ID:MJbSQOxP0.net
>>11
試してみる、さんがつ
試してみる、さんがつ
9 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:48:27.17 ID:bUFM3VdX0.net
薬はあくまで補助にしとけ
10 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:49:06.06 ID:MJbSQOxP0.net
夜勤の人間が自律神経立て直すにはどうしたらええんや
13 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:51:27.56 ID:DAM1WVVF0.net
手足アチアチで昨日も2時間睡眠やったわ
同士よ
同士よ 14 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:52:22.91 ID:H64ZlELQ0.net
嘘松
15 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:52:38.46 ID:MJbSQOxP0.net
寝る時は手足アチアチなのに普段ヒエッヒエなのバグすぎる
16 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:56:06.95 ID:zW4K+jEgd.net
夜勤？底辺やん
諦めろ
諦めろ
17 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:56:23.36 ID:vFr7a3Xh0.net
汗たくさんかく方？
18 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:56:59.46 ID:MJbSQOxP0.net
>>17
全然かかんほうや
全然かかんほうや
19 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:57:39.06 ID:vFr7a3Xh0.net
>>18
羨ましすぎる
ワイもぶっ壊れてるけど一年中汗かくわ
羨ましすぎる
ワイもぶっ壊れてるけど一年中汗かくわ
20 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:58:35.16 ID:MJbSQOxP0.net
>>19
トイレ面倒だから全然水分取らんのや
一日コップ1～2杯だと汗かかんで
トイレ面倒だから全然水分取らんのや
一日コップ1～2杯だと汗かかんで
21 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:59:12.52 ID:vFr7a3Xh0.net
>>20
夏は気をつけてな
夏は気をつけてな
35 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:14:16.77 ID:+QXnkYtYM.net
>>19
手汗はどうしてるんや？
手汗はどうしてるんや？
22 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 05:59:55.90 ID:XoYP04vJ0.net
ホットミルクがええって聞いて毎晩2リットルくらいホットミルク飲んで夜が明ける
23 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:00:29.27 ID:fAdokHeNx.net
水シャワーや
24 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:01:51.26 ID:vFr7a3Xh0.net
あえて靴下はいて寝る体制になって少し待って足だけ使って靴下＊タオルケットから足出す儀式するの好き
27 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:02:59.18 ID:MJbSQOxP0.net
>>24
分かりすぎるｗｗｗｗ
分かりすぎるｗｗｗｗ
28 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:05:07.53 ID:+QXnkYtYM.net
>>24
足汗で周り汚れそうやから靴下履いたまま寝てるわ
足汗で周り汚れそうやから靴下履いたまま寝てるわ
25 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:01:55.99 ID:MJbSQOxP0.net
・長風呂
・ホットミルク
・水シャワー
・ホットミルク
・水シャワー
他あったら教えてくれー！！
40 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:19:18.34 ID:PEWewVIta.net
>>25
ホットミルクでカモミールティーを作るんや
はちみつも入れるとさらに効果的
あとはアロマオイル買おう、夜用ブレンドや
ホットミルクでカモミールティーを作るんや
はちみつも入れるとさらに効果的
あとはアロマオイル買おう、夜用ブレンドや
26 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:02:27.54 ID:TNpGGGgs0.net
朝日を浴びながら散歩かジョギングすれば治るで
29 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:05:35.81 ID:bUFM3VdX0.net
31 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:07:46.67 ID:MJbSQOxP0.net
>>29
ありがとう、聞いたことない言葉だ…試してみる
ありがとう、聞いたことない言葉だ…試してみる
30 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:06:28.72 ID:9t3WNcnw0.net
普段なに食ってるんや？
食事とか飲み物が影響してるかもしれん
食事とか飲み物が影響してるかもしれん
32 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:11:13.19 ID:MJbSQOxP0.net
>>30
起床：蕎麦1人前
仕事中：基本食べない
週2で寿司焼肉など米系の外食を半人前
帰宅後：蕎麦半人前
起床：蕎麦1人前
仕事中：基本食べない
週2で寿司焼肉など米系の外食を半人前
帰宅後：蕎麦半人前
自分で書いてて思ったが栄養足りないすぎるわな……
36 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:14:41.21 ID:9t3WNcnw0.net
>>32
そうやねぇ 本気で困ってるなら定食とか
普通の健康的なメシ食って風呂入るのが一番かなぁ
風呂入ってそのあと体温がどんどん下がってくことで
眠りにはいやすくなるからさ あとスマホのブルーライトとかも気を付けてね
そうやねぇ 本気で困ってるなら定食とか
普通の健康的なメシ食って風呂入るのが一番かなぁ
風呂入ってそのあと体温がどんどん下がってくことで
眠りにはいやすくなるからさ あとスマホのブルーライトとかも気を付けてね
33 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:12:35.78 ID:FVkDiI53p.net
スマホいじってんのが一番悪いだろ
日光浴びて運動しろや
日光浴びて運動しろや
34 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:13:13.53 ID:MJbSQOxP0.net
おいたん夜勤だから日光浴びたらやーやーなの！
37 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:16:50.14 ID:MJbSQOxP0.net
元々食が細すぎてクソ虚弱ガリなんや笑ってくれ…
そんでな、1日の食事の普通量が分からんのや
健康的な人は普段どのくらいの量食べるんや？
そんでな、1日の食事の普通量が分からんのや
健康的な人は普段どのくらいの量食べるんや？
41 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:20:17.68 ID:9t3WNcnw0.net
>>37
ご飯・味噌汁・おかず(魚・肉・卵etc・・)
これでもきついか？とにかく食事は大事やで
量食えないなら少なくても栄養価が高い物食った方がええ
卵とかトマトとか
ご飯・味噌汁・おかず(魚・肉・卵etc・・)
これでもきついか？とにかく食事は大事やで
量食えないなら少なくても栄養価が高い物食った方がええ
卵とかトマトとか
45 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:21:44.70 ID:PEWewVIta.net
>>37
総合ビタミン剤「よっしゃ！」
総合ビタミン剤「よっしゃ！」
38 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:17:39.07 ID:SSbt8Okp0.net
ホエイプロテイン飲め
タンパク質摂ればだんだん胃腸が強くなっていく
タンパク質摂ればだんだん胃腸が強くなっていく
39 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:18:50.22 ID:MJbSQOxP0.net
タンパク質 おすすめ できれば高くとも飲みやすい奴
飲むヨーグルトは正直苦手でして…
飲むヨーグルトは正直苦手でして…
42 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:20:37.06 ID:PEWewVIta.net
>>39
飲むヨーグルトと牛乳、半々で割ると飲みやすくなるで
飲むヨーグルトと牛乳、半々で割ると飲みやすくなるで
43 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:21:16.93 ID:MJbSQOxP0.net
風呂入る→ホットミルク飲む→布団に入るのリズムが
重要なんだねありがとう
重要なんだねありがとう
44 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:21:34.66 ID:pZlPnzO+0.net
首や肩を強くマッサージしたら悪化したわ
絶対やっちゃいかんなこれ
絶対やっちゃいかんなこれ
46 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:23:11.01 ID:nOoqdZTe0.net
１日２日で治るようなもんちゃうやろ
47 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:24:16.82 ID:2V4M+gfd0.net
ワイ手足冷たいで
48 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:25:21.72 ID:9t3WNcnw0.net
エナドリとかストゼロみたいな毒が普通に売られて
需要も高いってのが厄介よなぁ 企業だけが儲かって
色んな人が健康を害してる
需要も高いってのが厄介よなぁ 企業だけが儲かって
色んな人が健康を害してる
49 風吹けば名無し ：2023/04/22(土) 06:25:36.57 ID:MJbSQOxP0.net
100グラムの米 お味噌汁 卵かけご飯 漬け物
を心がけてた時期も二週間くらいあったけど、これでも栄養少ないかねえ
これで1食でだいぶ腹パンパンなんだ
を心がけてた時期も二週間くらいあったけど、これでも栄養少ないかねえ
これで1食でだいぶ腹パンパンなんだ
