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【画像】ヒョロガリわい、２年間筋トレなんＪ民になり屈強な身体になる
めたごろー「筋トレにき」
1 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:34:20.14 ID:qIW3Tuq2M.net
178cm/53kgのクソヒョロから81kgのガッシリ体型になれたンゴ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか？？
ヒョロガリは全員筋トレやれよ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか？？
ヒョロガリは全員筋トレやれよ
2 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:34:40.33 ID:qIW3Tuq2M.net
筋トレ前はジャンクフード食べまくっても太れなかったからな
3 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:34:40.88 ID:5wIyWbPs0.net
嘘定期
5 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:35:27.40 ID:qIW3Tuq2M.net
>>3
クソガリが嫉妬してて草
騙されたと思って筋トレやれよ
クソガリが嫉妬してて草
騙されたと思って筋トレやれよ
4 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:35:04.42 ID:qIW3Tuq2M.net
趣味のランニングとかサッカーもキッパリやめた、ってのもデカかったかも
37 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:57:51.31 ID:csH0h59E0.net
>>4
やめたほうがええの？それは
やめたほうがええの？それは
6 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:36:01.65 ID:wCxGxk3A0.net
2年ならありえない話ではないな
7 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:36:55.94 ID:qIW3Tuq2M.net
>>6
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや
8 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:36:56.30 ID:vzLxyDBc0.net
カロリー減らして体重増やすとかどうなってんだよ
9 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:37:36.69 ID:qIW3Tuq2M.net
>>8
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった
10 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:39:30.63 ID:H/qADVNk0.net
画像もなしにアフィスレか
11 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:39:31.05 ID:liEb9Nfia.net
まずは体見せろやデブ
12 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:39:38.98 ID:EZV07SL/a.net
一番強いと思う所みせて
13 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:42:10.53 ID:bnXhJi6p0.net
彼女出来た？
14 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:42:15.18 ID:gKR0qx790.net
その太れないスキルを俺にくれ
17 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:43:08.88 ID:qIW3Tuq2M.net
>>14
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな
19 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:43:52.79 ID:C0IkEAkL0.net
>>17
嘘をつくなや
嘘をつくなや
15 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:42:47.16 ID:C0IkEAkL0.net
嘘ンゴ本当はアフィ大好きスレ立ておじさんンゴ
16 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:42:57.62 ID:tvkDmMES0.net
なんjでクラシカルなレス＊
18 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:43:23.67 ID:liEb9Nfia.net
これくらいで逃げるとか根性なさすぎやろ
やっぱりデブだわこいつ
やっぱりデブだわこいつ
20 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:44:25.64 .net
＊する機会も無いのに身体作ってたら恥ずかしくない？
21 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:45:36.08 ID:C0IkEAkL0.net
惨めな話やな
22 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:46:05.14 ID:C0IkEAkL0.net
嘘で固めた人生やね
23 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:46:18.65 ID:LEUPj5zv0.net
あっ…
24 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:46:20.05 ID:liEb9Nfia.net
25 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:46:22.34 ID:aFLjgcgV0.net
歳取ったらむしろ痩せていった方がもてるからな
周りの同世代はメタボばっかりなるし
周りの同世代はメタボばっかりなるし
26 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:47:01.09 ID:liEb9Nfia.net
デブ消えた？
27 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:47:21.60 ID:O5EI/JFo0.net
お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる？アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/wellness/21641/
https://melos.media/wellness/21641/
お酒で筋肉が壊れる？でも飲みたい！筋トレとアルコールの話｜ネットのくすり屋さん
https://www.jimmycarterlibrary.org/column_diet/0010.php
28 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:47:24.31 ID:C0IkEAkL0.net
逃げたか？
29 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:47:56.87 ID:liEb9Nfia.net
おいデブ出てこい！
30 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:48:05.05 ID:C0IkEAkL0.net
はぁ～デブはすぐ逃げるんやね
31 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:48:31.33 ID:K3DQmJS30.net
内臓強いな
32 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:51:10.56 ID:f0yE3XqE0.net
どうやって続けたんや教えてくれや
33 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:51:52.63 ID:8PBzeP6SH.net
筋トレしてヒョロヒョロから一般人くらいになったけどムキムキにはなれん
マッチョはどんだけ努力しとんねん
マッチョはどんだけ努力しとんねん
34 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:55:43.48 ID:MmhDtuB/p.net
ちな体や
（出典 i.imgur.com）
（出典 i.imgur.com）
35 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:57:03.15 ID:Tfsvmmoj0.net
>>34
クソガリ定期
クソガリ定期
36 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:57:43.95 ID:8PBzeP6SH.net
>>34
三角筋が素敵だわ！！！惚れてしまいますわぁ！！！
三角筋が素敵だわ！！！惚れてしまいますわぁ！！！
38 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 09:58:32.62 ID:csH0h59E0.net
>>34
＊うｐ
＊うｐ
39 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:02:34.99 ID:+1v6JPwO0.net
>>34
Good
Good
40 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:05:44.15 ID:bnXhJi6p0.net
>>34
凄い！
いい感じの筋肉のつきかたやな
凄い！
いい感じの筋肉のつきかたやな
41 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:18:35.46 ID:YBp4aezwd.net
>>34
この＊見覚えがある
この＊見覚えがある
42 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:19:15.23 ID:YBp4aezwd.net
よく見たら末尾違うやんけ
43 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:19:31.31 ID:rQTvQoFqd.net
具体的なメニューは？
44 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:19:46.71 ID:i/m9q8pxa.net
ワイも筋トレ始めたら半年で5キロ増えたわ
45 風吹けば名無し ：2022/12/06(火) 10:33:02.07 ID:BB7z7gf50.net
筋トレハマった年の翌年度の健康診断てビビるよな、悪い意味で
|
（出典 Youtube）
