【必見】『眠れる身体』をつくる7つの習慣とは?

【必見】『眠れる身体』をつくる7つの習慣とは?

【必見】『眠れる身体』をつくる7つの習慣とは?

んでいる。ヒトは通常は昼間に活動し、夜間に睡眠をとる。動物では夜間に活動し、昼間に睡眠をとるものも多い(夜行性)。 ヒトにとって睡眠は不可欠であり、睡眠欲は生理的欲求の一つである。睡眠不足は心身にとってストレスとなり、不眠症など睡眠に関する様々な問題は睡眠障害と総称される。
57キロバイト (8,059 語) – 2022年7月24日 (日) 04:52

良い睡眠の習慣を確立することは人生においてすごく大切なことだと思う。

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