スペイン人が長寿で健康な理由は地中海料理にあるのでしょうか？

日本を抜いて世界一の長寿国になるかもしれないスペイン。その秘密はどうやら食生活にあるようです。

食事を楽しむスペイン人は、一日五食の食生活を送っています。現地の人々は地中海料理を食べており、野菜や穀物、果物や乳製品、魚介類などをバランスよく取り入れた食事が特徴です。これがスペインの長寿と健康の秘訣かもしれません。

スペインの食文化や飲食習慣についてまとめて調べてみました！