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暑さで要介護一歩手前に？若者に忍び寄る「フレイル」気付き方と対策
2024年7月25日 木曜 午後1:40
最近、ペットボトルのふたがうまく開けられない…そんな症状がでたら要注意「フレイル」の可能性があります。
「フレイル」とは、健康と要介護の中間の状態で、身体や認知機能の低下がみられる段階のこと。
通常は加齢によって陥ることが多いですが、各地で災害級の猛暑が続くこの夏、“暑さ”によって外出の機会が減ることで、若者でも「フレイル」になるリスクが高まるといいます。
足と歩行のクリニック リジェ 六本木院 戸原遼 院長：
身体機能的に運動量が減ってしまうことで、脆弱性（フレイル）に陥ってしまうというリスクは、高いのではないかと思います。
戸原院長によると、暑さで家に引きこもることで活動量が減少、活動量が減少すると食欲が低下、さらに暑さでも食欲が減退します。
食欲が低下すると、痩せて筋力量も落ち、筋力量がないとさらに外に出なくなるという悪循環を生むのです。
「フレイル」で通院する患者たちも、暑さによる運動不足に悩んでいました。
フレイルで通院している女性（87）：
（暑いと）運動する機会がない。（歩く機会が）減っていますので、筋肉がどんどん落ちていきますね。
フレイルで通院している男性（70代）：
外に立っていられないですよ…暑くて。それでやっぱり運動しなくなっている。どんどん悪循環ですよね
子供でもなり得る「フレイル」判断方法は？
――最近は若い世代にも「フレイル」が増えているのですか？
戸原遼 院長：
そうです、実は若い方も筋力が落ちている方が多くて、今、コロナの影響で運動する機会がなくなってしまって、さらに今年はすごく暑いですよね？それでますます外に出る機会がなくなってしまって、若い世代の、筋力が非常に落ちている患者さんが多いです。
――10代、20代にも起こりえる？
はい、お子さんとかでも筋力が落ちてすごく疲れやすかったりとか、歩きたがらないような小さなお子さんもいます。
ボケ老人にリーチが掛かった状態らしい
あちーよーイライラする
1も読めないお前みたいなボケ老人のこと
虚弱（frailty）のこと
異常に開けにくくなった製品の不具合をユーザー側の問題にするメーカー
疲れやすい
活動性の低下
筋力の低下
体重減少
以上5つのうち3つ以上が当てはまる状態
体重減少以外あてはまってる
やばい
