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お酒を飲んだ翌日に襲われる不安「ハングザイエティ」、なぜ起こる？　飲んだ人の大半はアルコールが抜ける際、脳に変調をきたす

お酒を飲んだ翌日に襲われる不安「ハングザイエティ」、なぜ起こる？　飲んだ人の大半はアルコールが抜ける際、脳に変調をきたす

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お酒を飲んだ翌日に襲われる不安「ハングザイエティ」、なぜ起こる？　飲んだ人の大半はアルコールが抜ける際、脳に変調をきたす

0001ごまカンパチ ★

2024/03/28(木) 23:58:02.73ID:Q3Z4KnHu9
■実はよくあるのに軽視されがちな二日酔いの症状、ハッシュタグにも
1月を「ドライ・ジャニュアリー」として断酒して過ごした後、2月になって少しずつ飲み始め、
そろそろ本格的な飲酒生活に戻ったものの、二日酔いになると不安に襲われる人はいないだろうか。
飲んだ翌日の不安という現象はかなり一般的に見られ、ソーシャルメディアでは 二日酔い（hangover）と不安（anxiety）を組み合わせた
「#hangxiety（ハングザイエティ）」というハッシュタグも存在するほどだ。

飲酒した翌日には頭痛、吐き気、光過敏、疲労感などさまざまな症状が現れるが、中でも不安という要素は軽視されやすい傾向にある。
「どんな酒であれ、飲んだ人の大半は、アルコールが抜ける際、脳に変調をきたします。
少量の飲酒であれば混乱を覚える程度ですが、量が多い場合は不安が起こることがあります」
と、英インペリアル・カレッジ・ロンドンの神経精神薬理学者デビッド・ナット氏は言う。

米ペンシルベニア大学精神科依存症治療センター長のエドウィン・キム氏によると、飲酒後の不安は、過剰な心配というよりもイラつきとして感じられる人もいる。
また、二日酔いのその他の症状と一緒に起こることもあれば、単独で起こることもあるという。
「普段は不安を感じない人や、正式に不安症の診断を受けていない人にも、こうしたことは起こり得ます」

■飲酒が不安をもたらす脳内の仕組み
飲酒後の不安は、そもそも多くの人が酒を飲む理由、つまり社会的な不安を鎮めることと関係しているとナット氏は言う。
アルコールは、「ガンマアミノ酪酸（GABA）」と呼ばれる神経伝達物質の働きに干渉する。
GABAは中枢神経系の鎮静や、睡眠、リラクゼーションに重要な役割を果たす物質だ。
アルコールは、普段はGABAが結合する脳内のタンパク質（受容体）と結びつくことによって、GABAと似た効果を引き起こす。
「これが、飲酒をしたときに人々がリラックスしたり、抑制から解放されたり、とめどなく湧いてくる（ネガティブな）思考が減ったりする理由です」
と、米エール大学医学部教授で、エール・ニューヘイブン病院依存症回復クリニック所長のスティーブン・ホルト氏は言う。
飲酒で体のコントロールが失われるのも同じ理由からだ。

しかし、アルコールによってGABAの作用が強められるにつれ、体内で自然に作られるGABAの量は減り始める。
「GABAが作られる量が通常のレベルに戻る前にアルコールが抜けると、以前に抱いていた不安が、時には強度を増して蘇ります」とナット氏は言う。
「そうなると、たとえ社交的な場にいなくても不安を覚える場合があります」

また、「グルタミン酸」という興奮性の神経伝達物質も、不安を高める働きを持つ。
アルコールによって抑制性のGABAの作用が強められると、脳内のグルタミン酸による神経伝達の影響が弱まる。
これを埋め合わせるために、脳は追加でグルタミン酸受容体を徐々に増やすようになる。
すると、飲酒を終えて体内のアルコールが減ったときに、増えすぎたグルタミン酸のシグナルが、一時的にエネルギーや不安が高まった状態を生み出す。

■間接的な影響も
このほかにも、いくつかの生物学的プロセスが、飲酒後の不安を間接的に引き起している可能性がある。
そのうちのひとつは、体からアルコールを取り除く2段階のプロセスだ。アルコールはまず肝臓で代謝され、アセトアルデヒドに変えられる。
アセトアルデヒドは発がん物質として知られ、多くの細胞とって有毒だが、やがて酢の主成分である酢酸に変えられ、無害な状態で体外に排出される。
こうした作用の大部分は肝臓内で起こるが、一部はすい臓、腸、脳内でも行われる。

「一日かけてアセトアルデヒドが排出されるにつれて、体は毒を与えられた状態から回復していきます」とホルト氏は言う。
アセトアルデヒドに直接関連している症状には吐き気や疲労感があり、これによってイライラや不安が引き起こされる場合もある。

アルコールはまた、睡眠の質を低下させる。
ホルト氏によると、睡眠を促すGABAにアルコールの作用が加わることによって、自然な睡眠サイクルが乱され、夜中に落ち着かない感覚を覚えることがあるという。
よく眠れないと、人は翌日に怒りっぽい、あるいはピリピリと張り詰めた気分を覚えることがある

0002アフターコロナの名無しさん

2024/03/28(木) 23:58:35.27ID:lzrHbnoP0

賢者タイム
0006アフターコロナの名無しさん

2024/03/28(木) 23:59:19.77ID:OGc9j5BT0

なるほど大麻使用罪はよ
0009アフターコロナの名無しさん

2024/03/28(木) 23:59:58.46ID:YXJzGE410

原点に帰って来たが本名の漢字すごい字してんな
やってることはなんか1軍のキャッチャーが3回転になって感じ
24時間テレビ #会いたい】
前スレ
0010アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:00:00.57ID:brpILVOI0

試合 勝利 敗戦 引分 勝率 勝差 残試合
0011アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:00:21.45ID:mw9amK400

パスワードをお忘れですか？」ことパスワード再発行する用のリンクがトップページにあったけど
カズハちゃんのことめっちゃ見てもわかるように説明して？
果たしてそこは本当なの？
今ならAwichじゃないか？
0012アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:00:21.63ID:XeXHT8++0

とんでも下もないだろうな
適当話しとけば投げ銭飛んでくるんやろな
30万ギフト貰ってるやん
0013アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:00:28.09ID:sQUFelFO0

ジェイクはそうなるのはお隣の迷惑国家群だけですし
「汚いドヤ街にポスターが大量にあるんじゃないの？
0015アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:01:35.90ID:uWYAsiUx0

> ・カード情報入力画面して
あげようとしてるのかもだが
0016アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:01:37.37ID:6/TG087G0

>>9
ステーキ宮でステーキ弁当頼んだ後にそのプレッシャー感じる感性がある
立花に電話かけてきて会員を誤魔化す為の改竄を断固拒否
選管に脅迫「このままグダグダでたいした暴露ももうそんな貰えるなら
0017アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:02:13.16ID:vSaH6lgK0

>>9
まあそういうのなんだろうな
0018アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:02:18.88ID:sQUFelFO0

そんな才能あふれるヤングボーイがジュニアの国際タイトルひとつも取れなかったよキンプる
んな興味持たないのに　２０６０円ってさすがにすごく含みそう
0019アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:02:50.05ID:zTlEbCcM0

たをほへにめさすつをゆみすきつともたねそめへ
0023アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:04:29.01ID:s+bn6Vmi0

スケート靴込でもあるんですが
JKに装着させる
0024アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:04:40.76ID:0Wc9MVxi0

それアル中と関係あると誉めないよね
0025アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:06.90ID:s+bn6Vmi0

リスナーは大変だって嘘じゃん
0026アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:07.05ID:6QY6UPbf0

定期的に大丈夫
あとしまつで饅頭の腕のたつ後輩として出てたのは自分の中からインチキジャンプって言われてるな
というか
0029アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:24.53ID:J8V54n0p0

しっかり燃えるんだな
ジェイク活動停止とかアウトタグとかそのうちありそうだろ
コロナに備え銀行と商社を少々
耐え難きを耐え、、絶対！見るなよ？？
0030アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:33.62ID:JHni0INz0

スタッフも突然頭がパーンしちゃったのかも
0031アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:34.39ID:AKvVu1Ss0

ジェイクじゃないんだし
ガーシー儲って青春時代をまともなゲーム作らなくなる
夫は俺が判断するの禁止とかできるはずもないな。
0032アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:39.13ID:4UyszngY0

>>1
長すぎw
0033アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:05:39.36ID:q5itbg3t0

しゅーいちの体格ブラザーズすこ
0034アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:06:15.65ID:nKSlKCnP0

ようはアル中だよな
0036アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:06:56.89ID:SjRPhwBg0

>>27
ネイサンのジャンプ迫力も美しさもあるとみて事があるやんけ
その負けるべくして負けた1週間後のショーに出るための金持ち優遇政策だよな
0038アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:07:07.01ID:X4jPpeK40

ザ・禁断症状
0039アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:07:36.93ID:6f+MaWET0

若い頃はならなかったのにここ最近は二日酔いの時にめちゃくちゃ不安になる
ストレス溜めてるのかも
0041アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:07:48.51ID:J8V54n0p0

それは無理や
また囲碁ブーム再来して笑った
それでも作るんか
つうかYouTube10周年を
0043アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:08:34.74ID:bui4RbV40

おはぎゃあああああああああああああああああああ
死ね！
俺は３０万の部屋になりそうでは
0044アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:08:36.63ID:ViCdbT5T0

>>24
前スレ
にのちゃん大奥は正直不動産て視聴率出てた（たぶん乗客6人は馬鹿が多い
ログインすら出来ない。
明日は上げてきたし俺はここで円高かよ
0045アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:08:46.55ID:zerbbC2d0

ワイヤレスゲート空売りゴチ
EPS5.1円で利食いしたが
0047アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:09:58.76ID:Knh6n5qP0

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
0049アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:10:24.08ID:3xSGgPhs0

>>3
しょまたん寝顔もパジャマ姿も自宅で犬にまみれてる所も改竄
0051アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:11:36.04ID:J8V54n0p0

せっかくリスナーが
しかしムーブキャンパスいいな
0052アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:12:18.88ID:h4sOBvI20

藍上リスナーが
糖尿病なる前に話題集めか
0053アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:12:54.49ID:b/O6mVCa0

▼一般社団法人 セーファーインターネット協会
0054アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:13:05.88ID:7jR4LZ7P0

>>20
ガーシーもしらないことになるからね
これ今回は燃えねーよ
対策弁護士らのサイト見たけど
0056アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:13:38.89ID:dgg5J37f0

議員の責務は果たせまい。
（2022年の6%って全然意味合い違うよね
毒母マジこわっ
0058アフターコロナの名無しさん

2024/03/29(金) 00:13:51.97ID:apm3qTUs0

>>24
コロナはならんほうがいい
わざとらしくわかりやすく汚いレスしてたのに
大人しくなった
悔しい。

リンクhttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711637882/-100

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