１月２３日は、花粉対策の日

１月２３日は、花粉対策の日

（出典 ウェザーニュース）

記事に対するコメント

花粉飛散の情報も気になりますね。東京は少ないようですが、西日本ではヒノキ花粉が非常に多い地域もあるようです。アレルギーのある方は気をつけたほうが良さそうですね。鼻がかゆくならないように対策を考えなくてはいけません。

• テレビやインターネットなどで花粉情報を確認する
• こまめに掃除をする
• 洗濯物や布団は外に干さない
• 花粉の飛散量が多いときは不要な外出を避ける
• 窓を開けない
• タバコや香辛料などの刺激物が多い食事を控える
• タバコやアルコールを控える
• 規則正しい生活を心がける
• 過労、睡眠不足を避ける
• ストレスをためない
• 花粉が飛んでいるときでも、室内の換気が必要な場合があります
• 換気時は窓を全開にせず、10cm程度にし、レースのカーテンをすることで、流入する花粉を減らす
• 布団乾燥機などを活用する
• 花粉症の過敏な反応を和らげる効能が期待されるヨーグルトを食べる
• また、スギ花粉症の症状を抑える内服薬には、「抗ヒスタミン薬」と「抗ロイコトリエン薬」があります。点鼻薬では主に鼻噴霧用ステロイド薬を用います。