国の新たなガイドライン!毎日の健康維持には 1日60分以上の歩行が必要?

国の新たなガイドライン!毎日の健康維持には 1日60分以上の歩行が必要?

国の新たなガイドライン!毎日の健康維持には 1日60分以上の歩行が必要?

歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ(出典:朝日新聞デジタル)   (出典 www.asahicom.jp)       国が歩行を推奨していることに驚きましたが、確かに長時間の

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