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体力低下を防ぐために！中高年におすすめの効果的な運動方法

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ランニングシャツ
中国では、ランニングシャツは中高年男性に多い。 ランニングシャツを着たタイの陶芸家 ランニングシャツを着たハルダル・ナグ（英語版） ランニングシャツを着た竹中直人 路上で物を売るフィリピン少年 洋服にアイロンをかけるタミル男性 ランニングシャツ着たフィリピン女の子 ^ 雑誌『運動世界』1909年2月号 ^…
6キロバイト (802 語) – 2022年9月22日 (木) 05:23

中高年の方が運動をすることで健康を実感することが分かりましたね。中高年の体は衰えていることが多いので、軽いウォーキングやストレッチから始めるのがおすすめです。長続きさせるためには、自分に合った楽しい運動を見つけることも大切ですね。

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