オートミールってほんとに健康にいいの？【画像】

>>2
血糖値ってほんとに上がったらいけないんだろうか

>>3
食べる量が減るから?

>>6
それもあると思う
俺は朝と夕に食ってる

>>10
2食も食べてるのすごいな
おれは間食で食べるだけで満足してしまう

>>12
朝は前の晩にオートミールに低脂肪乳とココア、バナナと脂肪0のヨーグルト混ぜたのを作っといてそれを食う
いわゆるオーバーナイトオーツってやつ
夜は簡単に米化させたオートミールに顆粒だしと塩入れてお茶漬けみたいにしたのを食ってる

>>21
オーバーナイトさせるとどうなるんだ?

>>22
ふやけるから加熱とかしないでも食える

>>23
簡単に柔らかくできるのいいな

>>25
ココアじゃなくてコーヒー入れたりしてもわりと行ける
個人的にはヨーグルトだけはマスト

>>30
ヨーグルトってそんなに合うのか
試してみる

>>32
ていうかヨーグルト入れないとシャバシャバのままになって何かこう気持ち悪いのよね
ヨーグルト入れてオーバーナイトさせるとトロっとした感じになって食べやすい

>>33
ヨーグルトはとろっとするのか
それは今まで味わったことないな

>>8
意識高くないと主食にはできんな

>>14
血糖値上がりにくいからか?

>>15
栄養多い方が健康にいいじゃん

>>19
大腸菌の餌にならないの?

>>29
でも麦は昔から日本にもあったし大丈夫なんじゃね