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風邪予防の体調管理法とは？効果的な具体的な対策を紹介！

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うがい (風邪予防の節)
口やのどをすすぐこと。洗口、含嗽ともいう。 欧米では風邪の予防法としてのうがいは科学的根拠が明らかでないとして推奨されていない。1918年の文献にうがいを推奨するものがあるが、欧米では風邪予防のうがいは習慣とはなっていない。 日本では上気道炎の予防にうがいによる効果があったとの報告があり帰宅時のうが…
17キロバイト (2,436 語) – 2023年10月3日 (火) 06:55

（出典 www.lib.pref.fukuoka.jp）
中高年「体調管理！」と言うだけでなく、具体的な方法も伝えるべきですね。風邪を引かないためには、まずは十分な睡眠を取ることが大切です。また、バランスの取れた食事を心がけ、定期的に適度な運動をすることも忘れずにしましょう。体調を整えるためには、生活習慣を見直すことも必要ですね。

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2023/10/15(日) 08:38:45.492ID:U0qm+PwfH

>>1
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