オリジナルスポーツドリンクこそトレーニングの質を高める秘訣

スポーツドリンクは、運動するにあたって必ず必要となります。

ましてやハードなトレーニングをすると、トレーニング中に、水分、栄養、アミノ酸等の補給が、必要不可欠です。

水分がないと、体内が乾いて筋肉の痙攣を起こしやすくなります。

栄養もそぅですが、アミノ酸が不足して来ると、トレーニング中に体が、バテやすくなります。

そぅ言った意味で、スポーツドリンクは、トレーニングの質を高める為に、必要です。

ましてやオリジナルのスポーツドリンクになると、市販で売られているよりも、もしかしたらかなりのパフォーマンスを出せる確率が、出て来ます。

そのオリジナルのスポーツドリンクの事をお伝えすべく、この記事を作成する事にしました。

お話しを進める前に、対象となる方をお伝え致します。

予めご了承下さい。

どぅしてスポーツドリンクが必要なのか？

先程冒頭でもお伝えしましたが、ウエートトレーニング、ランニングと言った優酸素運動中において、必ず何処かで、体の水分がなくなって来ます。

更に言えば、体が疲れてバテてしまう事も出て来ます。

その必要性を今から各項目で、お伝えして参ります。

運動中の水分補給に適しているから。

特に夏場と言った炎天下の中での運動中は、物凄く水分を消費します。

また汗もかきやすい時期でもあります。

その為水分と塩分の消費が、激しい時期となります。

アクエリアス、ポカリスエットと言ったスポーツドリンクは、そぅ言った意味で、水分と塩分を同時に摂取出来ます。

更にこれ等に含まれている成分の中に、体に水分が浸透しやすいので、暑さによる体の乾きも減少出来ると言うのも一つの特徴でもあります。

ドリンクの成分がパフォーマンスを高めるから。

この事につきましては、後程別の項目でもお伝えします。

この項目では、アクエリアスの事をベースにして、お伝えして行きます。

AQUARIUSは、アミノ酸、ミネラル、クエン酸と言う三つの柱を成分にしたスポーツドリンクとして知られます。

アミノ酸による回復力と活力。

ミネラルによる活動サポート力。

クエン酸による疲労回復と筋肉痛防止。

この三大成分のバランスサイクルが、上手く回ってこそスポーツドリンクが、運動中のパフォーマンスを上げる効果をもたらします。

何より運動中にバテなくなるから。

元々スポーツドリンクは、運動中に必要な水分とエネルギーの摂取を目的とした飲料水です。

それだけあって運動中のパフォーマンスを出したいのであるならスポーツドリンクを取り入れるべきです。

個人的には、大塚製薬のBCAAのアミノ酸のスポーツドリンクが、バテにくいと見てます。

別名aminovalueと呼ばれます。

私が取り入れているスポーツドリンクの材料です。

今からお伝えするスポーツドリンクは、かの有名なボディービルダー鈴木雅選手が、取り入れている方法でもあります。

ただ私が取り入れているオリジナルスポーツドリンクは、どちらかと言ったら通っているジムの教えによって、作られた物です。

いずれにしろ雅先生が、取り入れている方法が、ベースとなります。

今からお伝えするサプリメントの組み合わせによるスポーツドリンクですと、パワーとスタミナを重ね備え、ハードなトレーニングでもバテにくくなります。

そのオリジナルスポーツドリンクが、どぅ言う風にして作られたのか！をお伝え致します。

アミノコンプレックス。

アミノコンプレックス。

私が日頃から取り入れているサプリメントです。

プロテインとアミノ酸双方の長所を組み合わせたサプリメントです。

プロテインにも属し、アミノ酸にも属するサプリメントです。

その為体内への吸収する速度は、アミノ酸と同じ位早いです。

大体30分を目安にして下さい。

このアミノコンプレックスは、BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)、グルタミン酸、アルギニンと言ったアミノ酸を始め合計20種類のアミノ酸が、成分に含まれております。

BCAAの回復力、グルタミン酸の筋肉分解抑制、アルギニンの活力によって、運動中における筋肉の成長とパワーが、発揮出来ます。

その上において、プロテインの筋肉を作り出す成分も持ち合わせてますので、結果として運動中に筋肉が、作られます。

グリコCCD。

このグリコCCDは、2023年入ってからですかね？始めて知ったのは。

グリコCCDの正式名称は、エキストラハイポトニックドリンクCCDと呼ばれてます。

キャッチフレーズは、エネルギー&水分補給です。

このグリコCCDは、水分がお腹に溜まりにくく、低浸透圧だけあって水分が、体に吸収されやすいです。

クエン酸も含まれている為、運動中におけるスタミナ維持にも役立つ効果も重ね備えます。

つまりAQUARIUSと一緒で、運動中における疲労回復と筋肉痛の防止に役立ちます。

アルティメットエネルギードリンク。

実はこの記事で、特にお伝えしたいのが、このアルティメットエネルギードリンクです。

アルギニン、シトルリン、ロイシン、クエン酸と言ったアミノ酸に加え、5000g位のクレアチンが、含まれております。

アルギニンの活力とクレアチンから生み出される瞬発力によるパワーで、ハードなトレーニングは勿論の事、かなり高重量なフリーウェートにも対応が、出来るのが強みです。

アミノコンプレックスと混合すれば、BCAAの回復力、グルタミン酸の筋肉分解抑制の力が、備わります。

よってとてつもないパフォーマンスが、出せる様になります。

何しろあの鈴木雅先生が、取り入れている方法です。

まとめ。

ここまで本文で、オリジナルスポーツドリンクこそトレーニングの質を高める秘訣だと言う事をお伝えして参りました。

改めまして本文を振り返りますと、私が使用している方法をお伝えして参りましたが、グリコCCDにしろAQUARIUSにしろスポーツドリンクには、クエン酸による高い疲労回復効果が、あります。

これに加えて、アミノコンプレックスの20種類のアミノ酸とアルティメットエネルギードリンクによるパワーを加えれば、とてもないパワーが、手に入ります。

筋肉を作り高めたい方には、是非お勧めです。

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