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【夏に向けて】筋トレ始めます
373: 名無しさん 2011/07/02(土) 12:08:45.11
ベンチプレスとスクワットが基本はわかるがデッドリフトをしている人をジムで見かける事はまず無いなぁ
374: 名無しさん 2011/07/02(土) 13:56:04.43
とりあえず、体の中で一番露出率の高い前腕を鍛えたら手っ取り早く体格良く見える気がするんだ。
だから通販でダンベル買おうかと思ってる。
だから通販でダンベル買おうかと思ってる。
375: 名無しさん 2011/07/02(土) 16:16:17.96
だかそのダンベルも１ヶ月後には物置きの中へ・・
376: 名無しさん 2011/07/03(日) 19:27:54.72
家の倉庫の柱で懸垂してるんだけど効果あるかな？
377: 名無しさん 2011/07/03(日) 20:56:36.49
やると腕が疲れたり始めの頃より懸垂ができるようになってれば効果あり
378: 名無しさん 2011/07/05(火) 16:22:32.92
とりあえず鍛えたらいいと思うのは何をおいても腕(特に前腕)と胸板。
腹筋とかみたいに加齢とともにみるみる衰える筋肉とは違って、一度ついたら相当長持ちして得だからｗ
腹筋とかみたいに加齢とともにみるみる衰える筋肉とは違って、一度ついたら相当長持ちして得だからｗ
379: 名無しさん 2011/07/05(火) 17:21:17.20
昨日テレビで東山が教えてた腹筋やるぜぇい
381: 名無しさん 2011/07/06(水) 10:05:30.77
エステミックス飲みはじめて体重増えたよ。
まあエステミックスの影響なのかはわからんけど。
まあエステミックスの影響なのかはわからんけど。
382: 名無しさん 2011/07/06(水) 10:06:20.11
ガタイよくするとは言っても、なりたい体型っていう目標がいるよね
今はいわゆる痩せマッチョ志向が強いのか？
今はいわゆる痩せマッチョ志向が強いのか？
385: 名無しさん 2011/07/06(水) 23:09:52.59
>>382
嵐の櫻井？だっけ、タフさはないが、適度に筋肉あるのが男女ともに人気らしい。
嵐の櫻井？だっけ、タフさはないが、適度に筋肉あるのが男女ともに人気らしい。
383: 名無しさん 2011/07/06(水) 10:08:43.11
俺は１０年かかってもゴリマッチョを目指す！
384: 名無しさん 2011/07/06(水) 10:29:41.25
ゴリマッチョは気持ち悪がられるから嫌だ
386: 名無しさん 2011/07/08(金) 23:11:31.63
骨格と皮下脂肪の付きやすさはほぼ遺伝だからなかなか難しいかと思うね。
いわゆる見た目の体格の印象は骨格と皮下脂肪の付き具合だから筋肉どうこうでは限界あるよ
いわゆる見た目の体格の印象は骨格と皮下脂肪の付き具合だから筋肉どうこうでは限界あるよ
387: 名無しさん 2011/07/10(日) 14:14:33.57
Ｖ字腹筋ってかなりキツイなw
１セット５回くらいで３セットしかできないw
普通の腹筋よりキツイ分回数少なくても効果あるよね？
１セット５回くらいで３セットしかできないw
普通の腹筋よりキツイ分回数少なくても効果あるよね？
388: 名無しさん 2011/07/10(日) 19:17:42.62
V字はゆっくりできないからジワジワ効く感じがしないな
勢いでチートつけてる気がする
勢いでチートつけてる気がする
でも俺もだんだんこなせる回数増えてきたからやっぱり効いてるのかね
