【美容×筋トレ】効果はバツグンだ

>>115
遅レススマソ
顔というか、身長172で体重85kgはいくらなんでもメタボだろって知合いの医者にさんざん脅かされてダイエットを開始。
手段は100%食事治療、朝パン1枚、昼ご飯一膳+α、夕パン1枚+αただし就寝2時間以降は食べずって感じで必要に応じて野菜もしくはサプリをプラス。それと食物繊維か、便秘気味なんで意識して採るようにした。
目的が目的なんで、健康にはかなり留意しつつ実行、しかし特におかしくなるような事はあらず。

 

コレを1年続けたらアラ不思議、体重が70kgに…驚いたのが、顔。人相が変わって自分でもビックリ。顔のつくりが骨っぽい方なんで、見事に頬がコケた。
まあドブサから普通になった感だったが、、周りの反応が事の外上々でここで止めればよかったんだが欲が出た。曰く「更なる減量」。

標準体重65kg目指してさらに減量に励んだんだが、68kgをクリアした頃から額と目の周りにシワが激増、気が付いた時には実年齢比10歳は老けて見える感じに…
あわてて69kgまで戻してみたが、一回刻まれたシワは浅くはなっても消え去る事適わずで今は自分の強欲に後悔しきりな感じ…
まあオチは｢後悔先に立たず｣と｢過ぎたるは及ばざるが如し｣の二本立てってところでしょうか。

>>117
ご指摘感謝します。
実はコラーゲンはサプリで1ヶ月程前から採るようにしておりました。
残りはタンパク質ですか、元に戻らない程度に肉魚とか大豆とかを口にしてみます。あとてっとりばやいのは卵かな。

>>123
それって細い奴がやったら余計に痩せてヤバいよね？
俺は体だけガリガリだからこれ以上は痩せたくない。でも、何だかんだ今は２０才だけど中学とか高校の時よりは明らかに顔痩せてるよ
できれば頬がコケるくらいになりたいけどね

>>124
どんなマッチョをイメージしてるのかしらんが、そりゃ絞ってるからだろ。
ビルダーもデブりながら筋肉つけて、コンテスト前に絞りまくってるわけだから、筋トレより絞ることが大事。