【ヨガ】断食との深い関係

今日はご飯にシャケ１切れ、ホッケ１切れ、なめこの味噌汁
腹７分目くらいかな。続けてると小食でも腹減らないね。

来週、ABSの「ユキチカ！」で特集やるでしょ

小食を続けてサンプラザ中野みたいになろうぜ！

アトピーだけど小食、粗食に勝るアンチエイジングはないと思う
幸か不幸か体にサインが速攻で出る体質だからお陰さまで何がいいか悪いかなんとなく分かってきた
たまの断食より継続した小食がいいようだ
朝は無し、基本玄米菜食。あと倍は食えるなってところで止めとく。そのうち満腹感が遅れてやってくる
粗食でも大食いは駄目。しつこいくらいに噛む
腹が減ってひもじくなったら豆腐なんかを使ったおやつを食べる
野菜ジュースは制限なし

追記
ついジャンクに手を出したり大食いした場合は快く自分を許すこと
あーおいしかった幸せ。でまた小食生活始めればいいと思う

豆腐を使ったおやつって手作り？それとも市販品？
どんなお菓子？？
よかったらオススメ教えて

 

おれ毎日米３合（白米）＋カップ麺＋リンゴ半個orキウイ一個という生活を５年つづけている。
人から注意されるが脚気の症状などいっさいないし以前よりはるかに健康になった。　
フルマラソンやトライアスロン、登山、フットサルなんかをしてる　かなり体力ある方だと思う。
嘘っぽく聞こえるかも知れんがおれにとって神的バランスのとれた食事なのであるｗ

http://amazin.biz/s/1/断食/Books/

 

断食＋ヨーガが最強かもしれない

＞＞１６６
植物全般だと思う　てか生き物全般だと思う

何でそう思うの？

過酷な状況に適応しようとするんじゃ？
進化淘汰してきた生き物の特性考えるとありえるかも

トマトだと水耕栽培で栄養を豊富にあげて物凄い数の実をつけるトマトの木みたいのもあるよね。
こんなの
http://blog.livedoor.jp/eririnraratan/archives/65549879.html

菌とかもそうだよね。
強い抗菌剤を使えば使うほどその抗菌剤に耐性をもつ「より強い菌」
になってしまい、抗菌剤が効かなくなる。
抗がん剤でも死なない強いガン細胞が増殖したり。
過酷な環境になればなるほど、それを乗り越えて生き延びる強さを持つ
生物の特性。
コキブリの羽は放射能をも跳ね返して２億年前から種の繁栄をしてるし。

 

でも氷河期を乗り越えられず絶滅した恐竜とかは
生命力の弱い生物は遺伝子を残してはいけない法則で
自然淘汰されたって事かね？
今後、「放射能に耐性をもつ新人類」が５００年後くらいには
生まれると思う。