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【継続】コスパも考えたスキンケア

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40: 名無しさん 2009/07/25(土) 15:57:56
>>39
どこの情報ですか？

 

システインは500～1500mgが安全な量としています。
この摂取量は治療目的の処方でもあります。
システインは食事からも摂取できるので500mgで十分です

 

43: 名無しさん 2009/07/26(日) 15:57:35
>>41
サイト見ました
効果を実感できる量が200mgってことだと思うけど

 

200mg以上は過剰摂取とは書いてないし
過剰量がいくらなのかも書いてない
もう一度始めからそのサイトを見直してみて下さい

500～1500mgは薬として病院が処方している量です
そしてこの範囲内なら問題ありません
ただ食事からも摂取していることを考慮しなければいけません
なので500mg程度で十分効果を実感出来るはずです

システインによる美白は即効性はないらしく
顔の美白実感は6ヶ月位かかるようです
腕などは早く実感しやすいようですが

調べてみましたが
1500mg以上が過剰摂取のようです

ビタミンＡ、Ｅ、Ｃを合わせて摂ると相乗効果でより効果がアップします
ビオチンは白髪を抑えてくれるので合わせ摂ることをおすすめします
ビオチンは美肌効果があります

また、ビタミンＣの
美白実感には最低1000mgの摂取が必要です
一度に摂るのではなく数回に分けて摂取します

単独よりも上手な摂り合わせがより効果を高めてくれます

 

84: 名無しさん 2009/11/27(金) 15:45:40
>>43
ちょｗｗｗまじかｗｗｗ
一日に2400mg取ってたｗｗｗ

 

42: 名無しさん 2009/07/26(日) 10:25:05
>>39
白人って白いけど肌汚い奴多いよな。お前どうなん？そんなに言うんならぅＰしろ。

 

44: 名無しさん 2009/07/26(日) 17:10:51
なら海外製のハイシステインってヤツがえ～な。一粒に５００㎎入ってるとか。百粒で千円少しやし。

 

45: 名無しさん 2009/07/26(日) 19:43:11
俺はペアA錠を飲んでる

 

46: 名無しさん 2009/07/26(日) 22:02:36
Lシステインって空腹で飲んでも大丈夫なんでしょうか?

 

48: 名無しさん 2009/07/27(月) 18:38:03
大丈夫です
むしろ吸収率も高いので空腹時がおすすめ

 

52: 名無しさん 2009/08/02(日) 23:47:30
ビタミンCのことなんですけど
カムカムレモンはどうなんでしょうか? 一粒200mgで15こぐらい入ってて合計2700mgって書いてあるんですけど、そんなにレモンっていいものですか? あとLシステインって食べ物の何から取れますか?
長文スイマセンm(_ _)m

 

53: 名無しさん 2009/08/03(月) 14:42:25
>>52
レモンが良いというかビタミンCが肌に良いんだよ。
レモンから摂っても、カムカムレモンから摂っても、ブロッコリーから摂ってもビタミンCはビタミンCだよ。

 

Lシステインはタンパク質の一種だから、食品からもちろん摂れますが極微量です。

 

54: 名無しさん 2009/08/03(月) 23:09:05
>>53
タンパク質ぢゃなくてアミノ酸。

 

55: 名無しさん 2009/08/15(土) 10:40:29
レチンＡ（トレチノイン）　＋　ハイドロキノン　が一番じゃね

 

56: 名無しさん 2009/08/16(日) 07:50:02
ハイチオールのみ始めたら目が疲れにくくなった

 

57: 名無しさん 2009/08/18(火) 18:01:21
ツインラボを一日一粒（500mg）飲んでるけど
1000～1500に増やしたほうが、効果実感できるかな？

 

58: 名無しさん 2009/08/27(木) 09:18:45
白い男は美しい

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