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【タンパク質】偏る栄養素
355: 名無しさん 2011/10/30(日) 20:25:37.37
豚肉はたべるな、って言われたんだよなぁ…
ビタミンcは理解した。
356: 名無しさん 2011/10/31(月) 21:03:57.36
>>355
豚肉食べちゃいけない理由は？
豚肉食べちゃいけない理由は？
357: 名無しさん 2011/11/01(火) 00:50:13.12
宗教上の理由
358: 名無しさん 2011/11/01(火) 02:40:01.55
違う、何らかの栄養の問題で
360: 名無しさん 2011/11/01(火) 03:04:45.59
だな。アバウトすぎ
宗教上の理由のほうが説得力あるがや
宗教上の理由のほうが説得力あるがや
361: 名無しさん 2011/11/01(火) 15:31:15.79
まあ豚肉の注意点は、よく火を通せ
362: 名無しさん 2011/11/01(火) 19:15:02.56
まあしっかり加熱するっていう状態で比較するなら、
鶏肉＞豚肉＞牛肉
鶏肉＞豚肉＞牛肉
364: 名無しさん 2011/11/07(月) 06:02:44.43
>>362
豚、鶏は良いね
豚、鶏は良いね
365: 名無しさん 2011/11/11(金) 12:37:45.30
惣菜ばっかりよ…駄目？
366: 名無しさん 2011/11/13(日) 03:39:36.69
無視するわけじゃないが、俺も質問させてくれ
毎日
毎日
玄米パンのサンドイッチ
卵
牛肉、チキン
玉ねぎ
レタス
赤ピーマン
ミルク
前トマトいれてたけど、レタスと交換した
368: 名無しさん 2011/11/13(日) 17:24:13.85
申し訳ない….
実は身長をのばしたい
独り暮らしの17歳
食費をかけずに栄養を取るバランスを考えてこのメニューを考えた。
みてほしいのは、足りてない食材とか。
フルーツ傾向なんかは勉強不足でどれがいいかわからない。
友達からは糖分不足っていわれた。
369: 名無しさん 2011/11/13(日) 21:24:48.36
毎日同じものを食べてるのは良くないな
370: 名無しさん 2011/11/14(月) 07:09:14.68
もちろん外食もあるから同じではない毎日
レタス→りんご
牛肉→鶏肉にしようかと。
371: 名無しさん 2011/11/14(月) 18:39:52.88
>>370
安くて栄養バランスを求めるなら
ひじき、豆腐、もやしなどを取り入れてみてはどうかな？
フルーツはりんごは良いね。
個人的にはキウイもオススメ。
安くて栄養バランスを求めるなら
ひじき、豆腐、もやしなどを取り入れてみてはどうかな？
フルーツはりんごは良いね。
個人的にはキウイもオススメ。
あっ、あと牛肉→鶏肉だと鶏肉、チキンで同じ食材のような気が…
373: 名無しさん 2011/11/15(火) 10:43:11.25
ミスだ！恥ずかしい…
うん、でもまあとにかく鶏肉に移行する。
リンゴ決定ですね。
キウイなるほど。値段とか調べてまた書き込みます。
あの、また質問なんですけど、
最近どんなに食べても満腹にならないんです。
外食でもどんなにつめこんでも入る入る。よく噛んで食べてるのに。
あと、なんか寝付けないんです。
9時にベッドインして寝付くのは11時。
運動はしてるのに。
