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動画って書くとこ間違えました。
一番上のが動画で、次のがヤフー知恵袋にその眼科医の先生が回答してるの見つけて知りました。
一番下がその眼科医の先生のHPだそうです。
一回で違いが出て嬉しかったから、私はしばらく続けてみようと思ってます。
全部開いて読んでもらえれば分かりますね。
すみません。たるみくま悩んでて眼輪筋鍛えるやり方見つけて少し良くなって嬉しかったので同じ悩みの人にも教えてあげられたらと思って初めて書き込みしてみました。
動画はチャンとしたやつなので、一度見て試してみて下さい。
私もそれは思いました。たるみぐまが薄くなってもシワが増えたり変な負担にはならないのかなぁと。
動画の指を使うのは下瞼が上手く動かせない人がするものみたいなので、指で負荷をかけないで眼輪筋を鍛えられないかを調べたら見つけました。
1.上に載せたのに載ってたのと同じで指を使わないで眩しい目をして下瞼を動かす方法と(指を使わないで)
2.もう一つの方法は、顔は正面を向いてピースの指をつくったら目頭と目尻を抑えて(右目ならピースのゆびで中指が目頭、人差し指で目尻を抑える)
目線だけ天井を向いて1と同じように眩しい目をして下瞼を動かす方法が載ってました。
多分ピースの指は、下瞼を動かす時に余計な皺がよらないようにするために抑えるのかなぁと勝手に思いました。
動画のように無理に引っ張る訳ではないので上手く下瞼を動かすコツが分かった方は1か2のやり方で良いのかなあと思います。
上の先生が言うには、眼輪筋を鍛えれば良いとの事なので、ネットで眼輪筋の鍛え方を検索するといろいろ出てくるので、自分に合った鍛え方を探してみると良いかもです。
そうなんだ
どのくらいの期間で効果が出た？
すみません遅くなりました。
私はやり始めてまだ一週間ちょいですが、動画見つけてやったその日に違いが分かりましたよ。
３０６さんも書いてるけど、ハリというか目全体も少しすっきりした感じになります。
多分、眼輪筋鍛えるだけじゃ完璧にたるみグマを消すのは難しいと思いますが、やるのとやらないのでは、違いが目に見えてわかるので
私はゆくゆくは整形も考えていますが、それまでこの方法で地道に頑張ろうと思ってます。
私は、指で負荷をかけた方が違いが出ました。なので、良かったら動画を見ながら簡単なので一通り試してみるのをおすすめします。
男性の方はスレでも書かれてるけれど、メイクに抵抗のある方もいると思うので、眼輪筋鍛えるの良いと思います＾＾
一週間ちょいかあー
１ヶ月くらいかかると思ってた
クマひどいからましにしたいし、頑張って寝る前に10分やってみようかな
けっこう違いが出るから、やってるの見てた姉、妹が皆やり始めましたょ。笑
目のまわりは、皮膚が薄いから指で負荷をかけるので負担がかかり過ぎないように動画のを一通りやるのを朝と晩二回にしてます。
長い時間やるより毎日続けるのが大事かと思います。
これ初めてから、腕立てや腹筋みたいに身体の筋肉鍛えるように顔も普段の生活だけじゃ表情筋鍛えられないから、鍛えるのって大事なんだなぁって気付いて
眼輪筋以外にも調べて口輪筋や頬骨筋や頬筋etc…ネットでそれぞれの鍛え方調べて鍛えるようになりました。
そしたら、豊麗線とかも薄くなってきてやる気になってます^^お互いクマとさよならできれば良いですね。
メイクで隠す場合はコンシーラー+ハイライトが良いですよ。
コンシーラーで色を隠して、ハイライトの光の効果で影を飛ばす感じです。
年配の女優さんがTVで顔に光を当てるのと同じ効果です。
