あわせて読みたい
YOSHIKIさん「食事は1日1回、夕食だけです。毎日フグチリを食べてます」
1: ネギうどん ★ 2023/02/11(土) 16:43:12.77 ID:yTS1IG/09音楽から着物プロデュースまで多岐にわたって活躍し続けているX JAPANのYOSHIKIさん。衰えることを知らない肉体はどうやって作られているのか、YOSHIKIさんがしている6つのルーティンを教えていただきました。教えてくれたのは……YOSHIKIさん
Routine 1:LAでは朝晩スチームサウナ
LAでは20年以上前から朝晩2回スチームサウナに入る生活をしています。ドクターが言うには「体と心にとって適度なストレスは悪くない」とのことで僕も同感。つまりサウナも寒い所と暑い所を行ったり来たりすることで自律神経を整えるいい効果があるのだそう。
Routine 2:毎日フグチリを食べてます
食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。甘いものも好きなので大きなケーキを1人で食べることも。
Routine 3:朝は常温のごぼう茶でスタート
朝はごぼう茶の粉末を水に入れて飲んでいます。冷たい物は飲まない主義でごぼう茶も常温。それがいいと聞いたのもドクターから。僕は結構サイエンティフィックというか科学的に根拠があるかどうかが気になるので、情報はドクターに常に確認しています。
Routine 4:血糖値スパイクをコントロール
食べた直後は体内で血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」現象が起こっていると話に聞いたことがあり、ゴロゴロしてると血管がダメージを受けたり、食べたものが脂肪に変わったりするそう。そうさせないために食事後はすぐに体を動かすよう心掛けています。Routine 5:睡眠は空の上
都市伝説のように「YOSHIKIは空の上でしか寝ない」と言われていますが(笑)。地上よりネット環境も良くはないし、仕事の効率が落ちるから自然と空の上では仕事しないようになって、まとめて睡眠をとるように。もちろん寝られるときは地上でも寝ますけどね(笑)。
Routine 6:肌ケアは化粧水のみ
肌ケアはいたってシンプルで化粧水のみ。シャワーは、ドラムを叩いて汗をかくとすぐに浴びたりと、多いときは一日3~4回になる日も。それにピアノを弾くときは滑ってしまうので頻繁に手を洗うし、顔の保湿そのものより、手がクリアなことが良いのかもしれないですね。
2023年『美ST』2月号掲載
https://news.yahoo.co.jp/articles/99631f33046c59bbb460e996c40846aad13fc320
ネットの反応
> 食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。
こんな馬鹿な食生活だから病弱なんだよ。
ふぐは良質なタンパク質だし野菜も取るし悪くなくね?
YOSHIKIがケーキワンホール食べてるの想像すると笑える
> 最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。
毎日フグチリの方がチートだろ?だろ?
ポン酢
酸っぺえええぇぇえ!!
でぶちギレんなよ
ドクターって今の時代の統計学はAIと同じで真実を答えるわけでは無いのだよ
いいか悪いかはbefore/afterで採血して分子レベルで見てもらいなさい
カレー食えよ
誰かヨシキの肉体に興味あんだよw
格付けでお菓子ボリボリ食うとる奴が笑止な・・
辛い
その方が1日元気に過ごせるらしい
タモリは食事は1回だが酒飲むんだぜ
タモリは老け方がヤバい。1日1.5食らしいな。栄養取らないと流木みたいになる
タモリもう70代後半だぞw
激辛カレー
西洋が3食文化だったから影響されて日本人も3食食べるようになっただけで
それって午前と午後の間食を含めずの2食
昔はっていつくらいの事を言っているのかわからないけれど中世の欧州は1日2食だったよ
ただし富裕層か貧困層かで食事の内容は大きく異なった
何食かはどーでもよくて、トータルのカロリーで見たら良いでしょ
江戸初期頃までは1日2食が一般的、日が暮れる頃には寝てたから
灯火用の菜種油が大量生産されるようになってから夜間活動する人口が増えて1日3食になった、欧州も大体同じような時期
中国は紀元前から1日3食
その割には格付けチェックであられ爆食してたけどw
厳しすぎわろた
頭働かない気がするけど
3回は多すぎというのだけは確かに思えるが。
引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1676101392/