あわせて読みたい
マスコットバットの素振りとかいう、1日300回やるだけで手軽に痩せるし筋肉つく運動
1: 風吹けば名無し 2023/01/08(日) 11:21:11.22 ID:01HkEm97a
効果てきめんや
2: 風吹けば名無し 2023/01/08(日) 11:21:22.08 ID:01HkEm97a
程よい有酸素運動と筋トレを兼ね揃えてて草
3: 風吹けば名無し 2023/01/08(日) 11:21:41.75 ID:01HkEm97a
今まで1時間走って腹筋腕立て100回ずつやってけど
これだけで同じ運動量や
これだけで同じ運動量や
4: 風吹けば名無し 2023/01/08(日) 11:22:02.87 ID:01HkEm97a
1／3の時間ですむし
5: 風吹けば名無し 2023/01/08(日) 11:22:20.35 ID:01HkEm97a
脇腹が鍛えられて
マジでウエストの贅肉が落ちるし
マジでウエストの贅肉が落ちるし
