【悲報】おじになっていくのが怖い…どうすれば若くみられる？

今年27歳でございます。
歳を取っておっさんっぽくなっていくのが異常に怖いです。
なんとか阻止したいです。
DAIGOとか31歳なのにあのｸｵﾘﾃｨですし、30代になっても若く見られたいです。
ジャニーズとかすげー若いですよね。
V６の森田三宅など30歳に見えません。
タッキーも28歳ですし。

 

どうやったら若さを維持できるのでしょうか？
一般人なら30過ぎたらイケメンなんてまずいませんよね。
みんな歳相応のおっさんにしか見えないです。
サラリーマンとかで30代でも若い人なんてほとんどいませんよね。

運動がもっとも効果的だろうな
まぁ体力の衰えも緩やかになるし、肥満予防にもなるし
できるやつはしといたほうがいい

お前ら大変なんだな
ハイランダー症候群の俺はずっと17歳だわ

うふふ

紫外線対策
俺はこれだと思う

 

元々の顔立ちもあると思うけど

・早寝早起きで規則正しい生活。
毎日、同じ時間に起床して、同じ時間に寝る。
夜更かしは絶対にしない。

 

・食事をとる時間も毎日同じくらいの時間に。
・夕食は就寝の3時間前に終える。

・適度な糖質制限　糖質の摂りすぎ、高血糖は肌の老化につながる
・AGEｓの少ない食事　揚げ物禁止。料理は焼くより蒸す。生食も取り入れる。

・日中は身体をよく動かして、セロトニン分泌を促す。
　テレビやパソコンの光を長時間浴びないようにして、メラトニンの分泌を邪魔しないようにする。

・紫外線対策。日焼け止めを塗る、紫外線の強い時間帯を避ける。紫外線の量は季節や1日の時間帯でも大きく違う。
　5月は既にかなりの量になっている。曇りの日でもあまり減らない。