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2 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:06:51.20 ID:GSWQv8JX01212.net
もっと大きくしたい
3 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:00.54 ID:7sd0hr/D01212.net
ひゃだ
4 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:06.17 ID:s54NbJcQ01212.net
ええやん
(体重は)なんぼなん？
(体重は)なんぼなん？
8 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:30.52 ID:GSWQv8JX0.net
>>4
169cm58kgやで！
169cm58kgやで！
10 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:51.46 ID:s54NbJcQ01212.net
>>8
なんか見た目より軽いな
なんか見た目より軽いな
35 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:37:49.30 ID:xKfeM/rB01212.net
>>8
チビガリで草人権無いとかみっともねぇ
チビガリで草人権無いとかみっともねぇ
5 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:08.45 ID:BRSfje9X0.net
なかやかええやん
6 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:18.13 ID:aB3SJuDL01212.net
アホみたいに陰影で盛ってて草
7 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:18.81 ID:hXssiT9V01212.net
よくみえんぞ
9 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:07:45.01 ID:qKGOWip101212.net
継続は力なりやで
11 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:08:35.73 ID:2SNuorI601212.net
ええやん 抱いて欲しいわ
12 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:08:44.29 ID:u62Lep/I01212.net
ウホッ
13 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:08:52.65 ID:S+8XpvCqr1212.net
お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる？アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/wellness/21641/
https://melos.media/wellness/21641/
お酒で筋肉が壊れる？でも飲みたい！筋トレとアルコールの話｜ネットのくすり屋さん
https://www.jimmycarterlibrary.org/column_diet/0010.php
14 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:08:59.77 ID:S+8XpvCqr1212.net
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
15 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:09:15.74 ID:yn6JjX/pM1212.net
あたシコやん
16 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:09:16.98 ID:Ya75sgHt01212.net
腕立てでそんなでかくならんだろ
17 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:09:26.51 ID:rN6JqflM01212.net
腹隠すな
18 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:09:46.11 ID:jpwjuAG801212.net
21 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:10:37.18 ID:U+PJEyqr0.net
>>18
どうやったらそんな3等でかくなんの？
筋トレしてるが全くそこ発達せんわ
どうやったらそんな3等でかくなんの？
筋トレしてるが全くそこ発達せんわ
19 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:09:48.57 ID:PS3IZXd501212.net
ついでに＊も見せてくれんか？
20 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:09:50.04 ID:XuvLmOW+M1212.net
あたしでシコシコして～ん
筋トレガイジきっしょカマ＊やん
22 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:11:54.37 ID:rN6JqflM01212.net
トライセプスバー買うと捗る
23 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:12:15.63 ID:G4r0uALO01212.net
時間がもったいないわ
今すぐ砂袋買ってそれ背負ってやれや
今すぐ砂袋買ってそれ背負ってやれや
24 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:13:13.30 ID:fbNNrJHW01212.net
腕立て伏せの胸ちゃうやろこれ
25 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:14:38.57 ID:+p8BpvCDp1212.net
人権なし？
26 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:16:08.66 ID:5QxXXgI301212.net
＊受け良さそう
27 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:16:22.53 ID:WTVWxD3J01212.net
やっぱりちっさいから鍛えようって思うん？
28 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:17:18.37 ID:Ya75sgHt01212.net
器具つかってるよな？
29 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:18:22.87 ID:Ne+XauUE01212.net
なんやそのケツからなにか噴き出してるようなスタンプ
30 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:24:19.70 ID:OMsm3WQS01212.net
なかなかいい雄っぱいしてるやん
たのしんごのツイッターに貼るわ
たのしんごのツイッターに貼るわ
31 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:29:02.18 ID:OtRG46K501212.net
悪くない
もっと続けろ
もっと続けろ
32 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:30:34.78 ID:/AcavoqS01212.net
何日くらいやった？
33 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:31:02.23 ID:KwoGFyald1212.net
他の写真はないのかしら
34 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:31:55.39 ID:kv8INVqrM1212.net
懸垂20回週2でやる方が筋肉つくやん腕立てとか時間の無駄
36 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:39:25.97 ID:VhZiRNd601212.net
頑張って継続だな
37 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:39:45.91 ID:mqw96LJQ01212.net
よかおめ
38 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:42:26.57 ID:D86rPac2d1212.net
影で誤魔化すなよなさけねぇな雑魚
（出典 i.imgur.com）
（出典 i.imgur.com）
39 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:43:25.47 ID:PS3IZXd501212.net
>>38
これ腕周りいくらなんや
これ腕周りいくらなんや
40 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:43:54.12 ID:kv8INVqrM1212.net
>>38
しゃもじ？
しゃもじ？
41 風吹けば名無し ：2022/12/12(月) 20:44:06.31 ID:msZXCYN/01212.net
