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【なんＪ筋トレ部】筋トレなんて自宅ダンベルで十分だった
めたごろー「フラットベンチもほしい！」
1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:21:28.871 ID:qMEo5SWW0.net
いちいちジムなんて行く必要なかったんだ…
2 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:22:23.181 ID:Uvn2mSZGr.net
背筋鍛えるアレ欲しいな
腹筋にも使えるやつ
腹筋にも使えるやつ
3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:22:24.306 ID:ZkWv7ENOd.net
趣味の一環と考えたら行くのはそんなワケワカメとも思えんが
4 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:22:28.513 ID:ShCdYlHF0.net
でもデカくしたいならジム行かないと無理じゃね？
5 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:22:35.405 ID:dBcI1PVs0.net
ペットボトルでいいだろ
6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:22:35.923 ID:QMoqARmg0.net
無くてもいいけどフラットベンチも欲しいかな
7 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:23:25.094 ID:5ZmCWeuYM.net
グレートサイヤマンってあれ自宅トレだけ？
8 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:23:54.514 ID:fjM/At8WM.net
飲むションする鍛える
ペットボトル
ペットボトル
9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:24:08.877 ID:Z9BEiieJ0.net
自重の背筋のやつ
10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:24:41.843 ID:qMEo5SWW0.net
20kgぐらいのダンベルあれば十分鍛えられるし
脚は片足スクワットで十分
脚は片足スクワットで十分
11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:25:06.732 ID:Uvn2mSZGr.net
みんなやってないとやる気出んのよ
みんなやってるの見てやるか！って気合い入る
みんなやってるの見てやるか！って気合い入る
12 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:25:09.554 ID:qMEo5SWW0.net
腹筋も鍛えたいなら腹筋ローラー2000円ぐらいで買えばおっけー
13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:25:25.743 ID:dBcI1PVs0.net
ポリタンクでいいだろ
あれで少林寺三十六房やれよ
あれで少林寺三十六房やれよ
14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:29:12.725 ID:EBNquaRF0.net
公園で懸垂するのがコスパ最強
15 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:31:32.085 ID:LVhCMiPTd.net
懸垂マシンはあるんだけど自重トレで痩せつつ筋肉つけれる？
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:06:02.389 ID:MsYfX0WW0.net
>>15
普通の人は筋トレなんて自重で十分
普通の人は筋トレなんて自重で十分
16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:39:26.802 ID:w88XI0TEd.net
続けれるならいいけどなぁ
17 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:48:38.832 ID:0yJnNt170.net
身体デカくするつもりなきゃ家で十分
18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:52:32.975 ID:qMEo5SWW0.net
続かないって言う奴よく言うけどジムのほうが続かないわ
家トレなら20分もあればその場で終わるのに毎回ジムに行くとか
家トレなら20分もあればその場で終わるのに毎回ジムに行くとか
19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:54:47.768 ID:4v3SMFOX0.net
8万くらいのダンベル買ったけど捗る
20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:55:58.961 ID:qMEo5SWW0.net
>>19
たっけー
普通のダンベルと何がそんなに違うんだ？
たっけー
普通のダンベルと何がそんなに違うんだ？
21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:57:19.436 ID:4v3SMFOX0.net
>>20
2kg～32kgを2kg単位で切り替えれる
切り替え方法は専用の台座に乗せてグリップ捻るだけ
2kg～32kgを2kg単位で切り替えれる
切り替え方法は専用の台座に乗せてグリップ捻るだけ
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:58:39.102 ID:qMEo5SWW0.net
>>21
それにしても高すぎでは
荷重式ダンベル今時2万ぐらいで買えるでしょ？
それにしても高すぎでは
荷重式ダンベル今時2万ぐらいで買えるでしょ？
26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:00:16.902 ID:4v3SMFOX0.net
>>23
安いやつのレビュー見たらすぐダメになるらしくて高いのにしておいた
安いやつのレビュー見たらすぐダメになるらしくて高いのにしておいた
29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:03:42.013 ID:qMEo5SWW0.net
>>26
なるほどね
にしても8万は思い切ったな
俺も荷重式ダンベル買おうかなって思ったけど10年使ってるダンベルが現役だから買う気にならない
なるほどね
にしても8万は思い切ったな
俺も荷重式ダンベル買おうかなって思ったけど10年使ってるダンベルが現役だから買う気にならない
22 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:58:12.971 ID:tXjo1/nHd.net
なんだったら石でもいい
24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:59:17.453 ID:tXjo1/nHd.net
金や物がなければ工夫しろ
25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 17:59:33.590 ID:s6quDBcy0.net
アイロテックのスミスマシンでも買えば何でも出来る
27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:00:56.087 ID:kltLXoAG0.net
よしやるかってなってからジム行くまでにやる気なくなる
結果家でしかやらなくなった
結果家でしかやらなくなった
28 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:02:13.557 ID:eny9MYOX0.net
計60kgのダンベルを6年前に1万で買ったけど何も問題ないわ
言っちゃえばただの錘なのにダメになるもクソもなくね？
言っちゃえばただの錘なのにダメになるもクソもなくね？
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:05:08.165 ID:auvNDODU0.net
30秒プランクすら飽きてやらなくなった
32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/12/10(土) 18:09:06.126 ID:eny9MYOX0.net
切り替え式ってイメージつかなかったけどこういうのか
（出典 i.imgur.com）
あったら便利そうだけど自分でしっかりロックできてることを確認できなきゃちょっと怖いかも
（出典 i.imgur.com）
あったら便利そうだけど自分でしっかりロックできてることを確認できなきゃちょっと怖いかも
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