【阪神】湯浅「代表のロッカーで『プチ断食が良い』と話していたのを聞いた。自分も試してみたら体調良い

　阪神・湯浅京己投手（２３）が２２日、トレーニングのために甲子園を訪れ、ファスティングに挑戦していることを明かした。

　「軽いファスティングをして、体の中から少しずつきれいにしていこうと」

　ファスティングとはいわゆる断食のこと。一定期間、固形物を摂取せずに過ごし、消化器官を休めることでデトックス効果をもたらす。湯浅の場合は、夕食後に夜食などを食べず約１４時間、食事の間隔を空け、起床後に酵素ドリンクを飲むという方法で実践。「これで感覚が良い感じだったら、シーズン中でも夜から朝の間だったらできるんじゃないかなと」とうなずく。

　きっかけは一流投手たちとの会話だ。代表メンバーとして侍ジャパンの強化試合に参加していた際、ロッカールームで同僚たちと情報交換。「体の中からきれいにした方が疲労とかも取りやすいという話をみんな結構していたので」。今季５９試合に登板し、初めてフルシーズンを戦った疲労を回復させることが最大の目的だ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/79130df30f9e0c8e4f6031680c1348108e80bcdb

鳥谷がいつもやってたやつか
福留も

夕食後に夜食などを食べず約１４時間、食事の間隔を空け

悪い影響は出なさそうやな