10代で夜型だと脳の発達が遅くなり問題行動につながる恐れ！

👉もしもあなたが10代の若者で、夜更かし型だというのなら気をつけた方がいい。

この時期に夜型になると、脳の発達が遅れるだけでなく、問題行動につながる恐れもあるという。

成長期に夜型になると、脳の発達に悪影響があるだけでなく、心や振る舞いの問題につながる危険があることは以前から知られていた。

◆思春期に夜型か、朝方かで脳の構造が異なってくる

◆夜型になると脳の発達に悪影響

◆きちんとした睡眠習慣が大切

◆夜型から朝方に戻すことも可能