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【悲報】筋トレ、有酸素運動の完全下位互換だったことが判明してしまう…
1: 名無しさん 2022/10/09(日) 18:39:17.78
筋トレ vs 有酸素運動(全力疾走のHIIT)
動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→△ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎
あえて言おう。冗談抜きで筋トレよりも有酸素運動(というか猛ダッシュ)の方がメリットデカい
110: 名無しさん 2022/10/09(日) 19:00:23.43
>>1
それ有酸素運動にしないためやし…腿上げとかバービーとか
それ有酸素運動にしないためやし…腿上げとかバービーとか
161: 名無しさん 2022/10/09(日) 19:15:01.20
>>1の言うてるのはタバタ式のことやろ？
クッソ有名なトレーニング理論やで
クッソ有名なトレーニング理論やで
3: 名無しさん 2022/10/09(日) 18:39:49.89
猛ダッシュは有酸素ではないね
6: 名無しさん 2022/10/09(日) 18:40:21.23
>>3
猛ダッシュしてきてみ？
めちゃくちゃ息切れするやろ
猛ダッシュしてきてみ？
めちゃくちゃ息切れするやろ
