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【絶望】デブワイ（168cm83kg）、ジムに週4で3ヶ月通った結果
めたごろー「継続できてるのが凄い！」
1 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:26:28.84 ID:zKKIoBRPM.net
今78キロやけどペース遅くね？
3 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:27:15.76 ID:hY/2MPc30.net
身長によるが
183で78とかなら普通やろ
5 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:27:51.44 ID:zKKIoBRPM.net
>>3
168や
168や
6 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:28:44.21 ID:hY/2MPc30.net
>>5
あっ‥
あっ‥
47 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:38:57.06 ID:VsfGfiJc0.net
>>5
ええっ
ええっ
4 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:27:43.05 ID:Mm+1mP3/a.net
106キロワイが3ヶ月何もしなかった結果113キロやぞ
7 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:28:48.62 ID:FeendjaK0.net
いいペースや
そのペースやとリバウンドしにくい
そのペースやとリバウンドしにくい
8 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:28:49.40 ID:DWdp2XrX0.net
何やっとるんや？
有酸素運動しないと痩せへんで
有酸素運動しないと痩せへんで
10 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:30:03.36 ID:zKKIoBRPM.net
>>8
筋トレ20分ランニング30分シャワー10分のルーティンや
筋トレ20分ランニング30分シャワー10分のルーティンや
20 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:32:20.99 ID:DWdp2XrX0.net
>>10
ランニングもうちょい長くしていけ
脂肪燃やすならスピードより時間や
ランニングもうちょい長くしていけ
脂肪燃やすならスピードより時間や
25 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:33:29.58 ID:zKKIoBRPM.net
>>20
仕事終わりで1時間で終わらせたいんや
仕事終わりで1時間で終わらせたいんや
30 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:48.03 ID:Y5Nxg7+v0.net
>>25
食う時間減らして動けよ
食う時間減らして動けよ
38 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:36:26.70 ID:zKKIoBRPM.net
>>30
これ以上食減らしたら楽しみがないやん
朝のうどんは止めようとはしてる
これ以上食減らしたら楽しみがないやん
朝のうどんは止めようとはしてる
45 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:38:26.27 ID:DWdp2XrX0.net
>>38
食う量じゃなくて内容を変えればええで
糖質全部抜けとは言わんが少しずつ減らしていこう
食う量じゃなくて内容を変えればええで
糖質全部抜けとは言わんが少しずつ減らしていこう
50 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:39:40.37 ID:Y5Nxg7+v0.net
>>38
そうやな
麺類はどうしても飲み込むから血糖値も急に上がるから止めたほうがええぞ
夜のお代わり無しもどんぶり飯はやめとけよ
ちっさい茶碗にするか軽くよそうぐらいにしとけ
野菜を取れ野菜を
そうやな
麺類はどうしても飲み込むから血糖値も急に上がるから止めたほうがええぞ
夜のお代わり無しもどんぶり飯はやめとけよ
ちっさい茶碗にするか軽くよそうぐらいにしとけ
野菜を取れ野菜を
9 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:29:03.81 ID:sk0HfF73M.net
ようやっとる
11 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:30:18.27 ID:VjVbSHce0.net
ワイは四ヶ月で17キロ痩せたで食べ過ぎじゃないか
12 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:30:38.45 ID:ND84TWUxd.net
むしろ普通のペースやろ
13 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:30:57.36 ID:TL5Mznps0.net
サボらずちゃんとやってんなら必ず見になるはずや
14 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:30:58.53 ID:dAwqC4wZ0.net
3ヵ月って言ったらまだ何も変化無いで
体重上がってもリバウンドとか抜かすなよ？
体重上がってもリバウンドとか抜かすなよ？
15 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:31:29.31 ID:wIYB5hzaM.net
個人トレーナーつけて食べ物指導してもらえ
デブ一人じゃ無理や
デブ一人じゃ無理や
16 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:31:42.16 ID:zKKIoBRPM.net
朝 プロテインとうどん
昼 サラダチキンとパンとコーヒー
夜 ガッツリ食
昼 サラダチキンとパンとコーヒー
夜 ガッツリ食
言うほどあかんか？
22 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:32:58.58 ID:wIYB5hzaM.net
>>16
ダイエット目的ならプロテインがまずいらん
栄養過多や
ダイエット目的ならプロテインがまずいらん
栄養過多や
28 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:14.58 ID:zKKIoBRPM.net
>>22
プロテインないと筋肉つかなくて痩せないって聞いたぞ
プロテインないと筋肉つかなくて痩せないって聞いたぞ
35 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:35:20.73 ID:S/CsNEO30.net
>>28
プロテインにもカロリーがある
お茶碗半分の白米くらいだからプロテイン飲みつつ痩せる目的なら飯をその分減らさなきゃならない
プロテインにもカロリーがある
お茶碗半分の白米くらいだからプロテイン飲みつつ痩せる目的なら飯をその分減らさなきゃならない
46 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:38:56.31 ID:zKKIoBRPM.net
>>35
マジか…
プロテインってヘルシーやと思ってた
マジか…
プロテインってヘルシーやと思ってた
23 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:32:59.17 ID:Y5Nxg7+v0.net
>>16
炭水化物とりすぎやろ
あとガッツリ食ってる間は無理やぞ
飲み物も甘いもん飲むな
炭水化物とりすぎやろ
あとガッツリ食ってる間は無理やぞ
飲み物も甘いもん飲むな
29 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:36.53 ID:ND84TWUxd.net
>>23
摂りすぎではないやろ
ローファットならむしろ理想やない
摂りすぎではないやろ
ローファットならむしろ理想やない
40 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:36:57.86 ID:Y5Nxg7+v0.net
>>29
こういう奴らの表現は得てして過小報告やからな
朝からうどん食う奴が夜にガッツリくってて炭水化物取ってないわけがない
こういう奴らの表現は得てして過小報告やからな
朝からうどん食う奴が夜にガッツリくってて炭水化物取ってないわけがない
32 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:54.46 ID:zKKIoBRPM.net
>>23
ガッツリと言っても普通の食事や
おかわりとかはしない
ガッツリと言っても普通の食事や
おかわりとかはしない
17 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:31:47.42 ID:9LpvdQBx0.net
俺なんか食生活をかえず、運動もしてないのに
先月から１０キロも落ちたわ
先月から１０キロも落ちたわ
24 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:32:59.66 ID:zKKIoBRPM.net
>>17
それもう糖尿だろ
それもう糖尿だろ
26 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:06.44 ID:VjVbSHce0.net
>>17
ワイの知人はそれで病院行ったら糖尿で入院になったで
ワイの知人はそれで病院行ったら糖尿で入院になったで
18 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:31:53.27 ID:xJsNtHVl0.net
脂肪より筋肉の方が重いんだから減りが遅く感じるのは当然だろ
19 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:32:00.17 ID:Aq8/egLG0.net
体脂肪率が変わってるだろ
21 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:32:22.60 ID:S/CsNEO30.net
当たり前だがジムに通っても運動して腹減った分食ったらやせないぞ
27 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:10.43 ID:x6QtnYQL0.net
ワイ176/88でようやく腹筋見えてきたわ
31 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:34:52.97 ID:aNtCFceO0.net
いいペースやん
33 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:35:15.50 ID:Wg2eBaeH0.net
デブなのにジムってすごいな
デブなのにジム来てるって思われるから行けないわ
筋肉ムキムキの人が行くところやろ
デブなのにジム来てるって思われるから行けないわ
筋肉ムキムキの人が行くところやろ
36 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:36:20.94 ID:965lAIowd.net
>>33
太ってる人も沢山おるで
おじいちゃんとかおばあちゃんもおる
太ってる人も沢山おるで
おじいちゃんとかおばあちゃんもおる
41 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:37:08.05 ID:zKKIoBRPM.net
>>33
ワイも最初そう思ってたけどデブばっかりやで
ワイも最初そう思ってたけどデブばっかりやで
34 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:35:20.69 ID:dAwqC4wZ0.net
テレワークでデブになってる人多そう
37 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:36:21.72 ID:gIqTLs+Y0.net
三ヶ月で5kgならめっちゃいいペースやん
健康的に減量成功しとるよ、それ
健康的に減量成功しとるよ、それ
42 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:37:23.59 ID:r3Lalszpd.net
>>37
これ
筋肉つけつつ丁度いいペースで体重が落ちとる
1番いい痩せ方や
これ
筋肉つけつつ丁度いいペースで体重が落ちとる
1番いい痩せ方や
39 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:36:52.60 ID:es/m/M58p.net
食べなすぎも良くないからちゃんと記録してバランスよく栄養取りや
43 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:37:47.73 ID:Qg0jT2tb0.net
むしろいいペースだと思うがな
1年で20kgじゃん
1年で20kgじゃん
44 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:38:14.10 ID:ZGIZt8aA0.net
ワイもサイクリングで痩せようと頑張ってる
心拍数気にするのむずい
心拍数気にするのむずい
48 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:39:20.60 ID:nr+nEb8r0.net
ダラダラとfitboxingとリングフィットやっとるわ
半年で25キロくらいやな
半年で25キロくらいやな
49 風吹けば名無し ：2022/10/06(木) 14:39:31.36 ID:5N1M3cQD0.net
筋トレはデブのが向いてるからな
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デブとは、日本語で肥満体型のこと。また、そのような体型の人間をからかったり嘲った言い方。 本記事では、言語としてのデブについて記述する。 一般的には蔑称や差別用語として扱われることが多いが、お笑い芸人には、デブであることを売りにしているタレントもいる（略して「デブタレ」などと呼ばれる）。例えば、テレビ番組『元祖…
5キロバイト (613 語) – 2022年8月15日 (月) 15:20
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