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眠れないときはどうればいい？ 「眠くなるまで寝ない」は禁物
 （出典 1.bp.blogspot.com） |
寝落ちするのではなく、能動的に寝る意識が重要
1 Toy Soldiers ★ ：2021/04/03(土) 02:05:28.62 ID:xmMwKLyj9.net
健康でいるために欠かせないのが「十分な睡眠」だ。長引くおうち生活で、ついつい昼夜が逆転してしまってはいないだろうか。眠くならないからと言って「眠くなるまで寝ない」のは禁物だと専門家は話す。詳しく聞いた。
