いつも眠い（´-ω-｀）ｚｚｚ

いつも眠いです（´・ω・｀）
それでいて覇気がありません。何かいいサプリありませぬか？
因みに睡眠時間は６～７時間前後で→す（・ω・）o

誰か教えてくだちゃい！o（｀・ω・´）o

俺も１と同じ症状なのでカフェイン（海外サプリ屋から個人輸入）を摂ってますが
他に良い薬ないかねえ

ＡＬＡとカロテノイドわすれんな

いつも眠いのは熟睡できていないからだろう。
まずは睡眠の質を見直してみるべき。

その後に精気みなぎらせたいなら、マカあたりが
安価で良いだろう。

眠い人は外に出て軽く走りなさい。
公園で思い切り深呼吸をしてきんさい。

一日1時間以上日光にあたる、せめて窓の外を見るようにすると
目に影響がでてうんたらかんたらでイイとテレビでやってたよ。

モダフィニル、アドラフィニルってのがあるけどサプリってよりも薬だしなあ

12はグルタミン飲め
まちがいなく効く

高麗人参のめ
チロシンものめ

あれだろあれ。

あの夜中に息が詰まって、呼吸が出来ず
スグに目がさめて、熟睡が出来ない･･というアレ。

＞早朝の光を１０分浴びる
これは身体が光意識して活動をはじめるかららしいね。

スレ主でござる（-ω-）
皆の者、沢山のアドバイスご苦労であった。
取り敢えず全部やってみまぁす（*´ω｀*）

なんだコラ
オイ

自分も睡眠時間６～７時間程度で、一度寝付くと朝までぐっすりなのに昼間いつも眠くなる。
んで、カフェイン剤とかで抑えてたんだけど、だんだんカフェインに対する耐性がついてきたみたいなんで今は睡眠外来で診てもらってます。

医者が言うには眠りの質が浅くて、時間は長くても熟睡してないから万年睡眠不足の状態になってるんだとか。
眠れないわけでも無いのに眠剤出しても意味が無いので、リタリンとかの眠気をとるクスリを出してもらって、後はやっぱり日々の運動と早寝早起きだそうな。

＞２１
リタリンを眠気取りのためなんかに気軽に飲まれても困るが…
濫用されると病気で本当に必要な人が困るから

医者いけ！

たぶん病気。

いつも眠いです。いくらでも眠れます。
医者に行きましたが「昼間の眠気は我慢しろ」といわれます。
夜の眠前の薬を処方されています（グッドミン0.25mg・パキシル10mg）が、寝つきはものすごく悪いです。
医者いわく「昼寝できる生活環境が問題」だそうですが昼寝しないで活動するとその後最低一日は寝込むのです…
元気になりたいです…

08:00　起床
　　　　朝食・散歩など
10:30　昼寝
13:00　目が覚めたら昼食　（夕方まで寝ていることも）
15:00　昼寝　（体調がよければ起きていられることもある）
18:00　起きる
19:00　夕食
　　　　ここからは気分もよく目も覚めている　　　　
00:30　就寝

たまに３時頃寝て２度寝３度寝をしてしまって１３時頃起き上がる事がある

寝すぎは不健康の元。
とりあえず頭が悪くなるし筋力が衰えてくるだけだよ。
即ち、脳が疲れやすく、体も疲れやすくなる。更に惰眠を繰り返してしまう。
こういう惰眠を繰り返す人達は眠って疲れを解消して栄養をｶﾞﾝｶﾞﾝ取れば疲れは完全に消えるだろうし、惰眠も無くなるだろうと考えているんだろう。
けど、そういう事ではさっき述べたように全くの逆効果でしかない。

健康になりたいわけじゃない
まともに生活したいだけなんだ

テレビで見たけど、寝る前青竹踏みでかかと部分を刺激するといいらしいよ。
できれば五分くらい。

ダイエットに励んでいるものですが、運動の疲労せいか
（マルチビタミンのせい？）やたら眠いんですが。
栄養たらんのかなあ・・・。

６、７時間寝てるのに眠くなったりする。
昼間必須なんて時間がもったいない…。ﾋｬ

人によって原因は違うでしょう。

俺の場合は、以下の症状＆対処（いずれも効果あり）。
１、不摂生な生活で、血液の流れが悪くなる：
　リンゴ酢を一日50cc（もちろん、水などで10～20倍に薄める）で何とか対応。
　本当は、日光に当たらないとダメなんだけど、仕事柄無理。
　あと、今の季節はキチンと風呂に入って手足を温める。
２、俺の脳はやたらに酸素を消費するらしく、空気が悪いとあくびしまくり：
　ファンケルの「鉄 ツイントース配合」を朝食時、夕食時に２錠ずつ。効果テキメン！
３、仕事柄、パソコン画面見続け。目の疲れ、肩こり：
　キューピーコーワゴールドｉ（アイ）。高いけど、さすが、
　眼の奥が痛くなっても、飲めば１～２時間ほどで痛くなくなる。
　ピップマグネループ。実は今日から試してみたんだけど…つけて一時間で
　「あれ？　肩が軽くなったかな？」。５時間で肩が楽々。二千円たらずで
　この効果はすごい（しかも、使い捨てじゃない）。

眠りたいだけ、眠ってみたら。
ゲームもパソもケータイも絶対ダメ、ひたすら眠ることだけしていてごらん。
何にも考えないで眠るんだよ・・・その内、復活したくなるから。
宮本亜門も高校時代引き籠もっていたっていうし、そういう時間が必要な時もあるさ。

 

やっぱ鬱病なのかなあ。
活動的な性格でもあるんだけどなあ。

いつもよりちょっと早く寝てみたら？

足裏揉むだけでもよく眠れるよ。

さぁもう寝よう。

昼じゃん

違うよきっと。

睡眠時無呼吸症候群だよきっと。
よく運転士が勤務中に寝込むアレだよ。
きっと。

無呼吸症って直せるの？
寝起きがいつも悪くて寝た気がしないし
マラソン後のように息切れして目覚めるんだけど
これも無呼吸症だから？

＞６２
疑いがあるのなら専門医にかかったほうがいいんじゃない？
睡眠外来とかぼちぼちできてきてるよ

漏れも結構早食いだから内蔵が疲労してるのかも。
食事をした後とかもう眠くて堪らないし。

早食いはね、むしろ血糖値の急上昇と、その後にやってくる急降下＝低血糖
による眠気だと思うよ。食べてから何時間か後にに決まって眠気が繰るよう
なら、多分間違いなくそっちのほう。内蔵で言うなら、膵臓の疲れかな・・。

ゆっくりしっかりかんで、食後は外の日光でｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑをリセット。
それでかなり改善しないだろうか?

一日中欠伸ばかりで、涙でマスカラが取れる・・・。

眠い

いくら寝ても眠たいたすけて