一流打者が愛した練習法は？元阪神・金本氏らが即答したのは「素振り」

　現役時代に通算２５３９安打、４７６本塁打をマークした金本知憲氏。阪神の監督を務めていた時代、打撃に関して「一番、良かった練習法は何ですか？」と聞いたことがあった。鉄人の異名を取ったスラッガーは「素振り」と即答。そして理由をこう説明してもらった。

　「素振りが一番、自分のタイミング、自分の形でスイングできるから」

　確かに現役時代、練習日に甲子園球場の一塁側ベンチ裏のミラールームで黙々とバットを振り込む金本氏の姿があった。１時間、２時間…出入り口で待ち続けることもザラだった。打撃のレベルアップ、調整法に関してさまざまな練習方法がある中で、最も過酷で“地味”な印象を受ける素振り。ただ一流と呼ばれる選手ほど、１人でバットを振り続けてきたイメージが強い。

　ミスタータイガースと呼ばれた掛布雅之氏も現役時代に素振りのエピソードが数多く残る中、阪神の２軍監督時代にこんなことを語っていた。

　「算数に置き換えると打撃は足し算、引き算、割り算なんですよ。僕が１０の力を持っているとしたら試合では相手の変化球、タイミングなどで５くらいの引き算、割り算になる。今の若手をゼロとするなら、まず素振りからつくって１にしないといけない。ゼロのままだと足し算もできないよね。それが基礎の部分。スイングでゼロから１に持って行ければ、あとは簡単。ティーや打撃練習で数字を足し算していく。打撃の順序なんですよ」

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https://news.yahoo.co.jp/articles/45860c64ccf8c83597dc840b636e22b00dac7ddb

自分のイメージを膨らませて対戦相手を想定した練習ができるのが素振り。

相手エース級の投球フォームをイメージしてタイミングを取りながらや練習もできる。

阪神では大山、佐藤輝、井上ら長距離砲はもっと素振りをしてレジェンドになって欲しい！

阪神のキャンプは、守備練習と守備連携プレーをたくさんして、打撃練習は少なめでやって、足りない部分は個人で素振りをさせれば良いんじゃない？

下半身作るのに守備は効くと思う。

金本の素振りは声もかけずらい気迫の姿だったそう。
若手はとにかく自分の納得いくまでしてもらいたいです、プロですから。