【シニアによるシニアの為の体操】あずきと一緒に健康体を目指しましょう！今回は「体側と背中と腰のストレッチ」です。

わたくしあずきは肩を痛めております。
60代なのに五十肩。
それでも痛くない程度で、今回の動画を作りました。
今の身体はブヨブヨですが、