【FF14】４層後半全体dotってhotでどうにかなるもんなん？

固定がのんびりしすぎてて野良で踏破、固定活動では4層後半やっと入ったんだけど全体dotってhotでなんとかなるもんなの？
野良行ってた時は普通に回復あったからなんも思わなかったんだけど、固定だとゴリゴリ削られてHPギリギリとかしょっちゅうなんだけど、ヒラ分からんからこれが普通なのかって単純に疑問になるんだけど