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有酸素運動ってする意味ある?

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転載元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1703059910/

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1: 名無しさん＠おーぷん 23/12/20(水) 17:11:50 ID:XJGc
筋トレの方が短時間で筋肉つくし
ダイエットにもなるじゃね?

2: 名無しさん＠おーぷん 23/12/20(水) 17:12:04 ID:JRl1
どっちもやるのが正解

4: 名無しさん＠おーぷん 23/12/20(水) 17:13:07 ID:XJGc
>>2
有酸素運動はなんなら筋肉やせ細るって聞いた事ある

5: 名無しさん＠おーぷん 23/12/20(水) 17:14:55 ID:JRl1
>>4
有酸素して酸素取り入れてから筋トレで効果抜群や

6: 名無しさん＠おーぷん 23/12/20(水) 17:17:21 ID:XJGc
>>5
筋トレ中に深呼吸したらダメ?
筋肉に酸素が取り入れられるの?

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